我對秋季口味非常欣喜若狂。感恩節是我一年中最喜歡的一天，南瓜是我最喜歡的飲食之一。我認為開始烘烤南瓜派要早一點（雖然我明天做一些，否則不要判斷我）。
但是，我沒有自我控制，所以我做出了折衷方案，並將這種干淨的吃蘋果肉桂鬆餅配方配以蛋白質粉和希臘酸奶。登場！
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蘋果肉桂蛋白鬆餅食譜
{使12 – 高蛋白質 – 低脂 – 無麩質}
1杯燕麥（快速廚師）
1/2杯香草蛋白粉（我使用乳清）
1茶匙肉桂
1/2茶匙鹽
1/2茶匙發酵粉
6盎司香草希臘酸奶
1個雞蛋
1/4杯杏仁奶
2 TB。龍舌蘭
1個蘋果，切成小塊
可選：杏仁片或燕麥到頂部
方向：加熱烤箱至350度。
混合干成分 – 燕麥，蛋白質粉，肉桂，鹽，發酵粉
混合濕成分。結合。添加蘋果。麵糊有點水，但是蛋白質粉吸收了液體，因此有必要。
放入非常好的噴霧劑的矽烘焙杯或襯裡（如果您的噴霧不好，則在此食譜中沒有油會粘住）。
烘烤15-18分鐘或直到完成。
再加上堅果黃油，享受！
現在我將全部吃掉它們。
你準備秋天了嗎？
更新以添加：我稍後為他們製作出色的肉桂奶油奶酪糖霜。在該鏈接中檢查一下。
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