你好！今天，我們將安全性排在第三位，談論絕對應該在緊急情況下始終保持有用。在這種情況下，我暗示 – “跑步緊急”，就像在跑步期間發生的事情一樣，您需要急救，而不是“跑步緊急”，因為您的日子非常緊張，需要在融化之前盡快出去跑步。
反正…
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我美麗的妻子在Pysch Ward：回憶錄 – 書評
我美麗的妻子在Pysch Ward：回憶錄
馬克·盧卡赫（Mark Lukach）
暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。
這是一個好聽嗎？
我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。
來自亞馬遜：
年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。
馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她充滿活力，調整了良好。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。
問題：
您現在正在聽什麼書或播客？
我應該聽什麼？
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此列表只有基礎知識，這意味著它應該很小且容易保存在您的健身包或汽車中。當您需要這些東西時，必須容易訪問這些東西。然後，如果您需要更多的護理，您可以回家或去醫生或緊急護理中心（或當您感到受傷或生病時有幫助的其他地方）。
這個小的急救套件被常見的跑步傷害或緊急情況分解。
如果發生重大或威脅生命的緊急情況9-1-1。當您回到家時，請採取下一步幫助您在跑步中遇到的任何問題。
我的跑步者急救套件放在一個小型塑料拉鍊袋裡，但加侖尺寸的塑料拉鍊型袋也可以工作。
迷你急救套件供跑步者
剪裁 /刮擦 – 抗菌//帶有抗菌或癒合特性的繃帶//傷口清潔套件//專門用於膝蓋的繃帶（我需要這些繃帶膝蓋和我不得不為這樣的東西打CVS）
急救//繃帶//傷口套件
膝蓋繃帶
水泡 – 水泡墊子// moleskin
在大多數情況下，水泡在嚴重的傷害方面並不是很大的交易 – 但是如果您不採取適當的預防措施避免和治療它們，它們會變得更糟並受到很多傷害。
扭傷 /緊張的肌肉 – 冰袋//運動膠帶//壓縮包裹//乙酰氨基酚
舒適包裹//運動膠帶
抽筋和/或脫水 – 水//鹽標籤//像橙色混合物一樣的電解質選項卡
胃部問題 – 抗Diarrhea < - 這也是您在參加比賽時想要的東西！ 如果您傾向於胃部敏感，請在急救箱，旅行袋和賽前袋中保留類似的胃部。 過敏反應 - 如果您有已知的過敏，請確保您手頭有任何必需的藥物。如果它們是季節性過敏，您應該有某種過敏的緩解選擇。 CVS Health最近為兒童和成人推出了一系列完全免費的選擇。 極端天氣 - 空間毯子//額外的遮陽板或帽子 預先存在的問題 - 如果您有任何需要藥物藥物或需要特殊急救的醫療疾病的醫療狀況，請確保將其包括在套件中。了解您的身體以及保持健康和跑步良好所需的東西！ 獎勵提示：確保您的緊急聯繫人在手機中“在緊急情況下”和/或以某種方式註明。 當我們跑步一段時間（或真正做任何事情！）時，它開始變得輕鬆愉快而休閒，因此諸如危險或安全預防措施之類的事情可能會使我們的思想降低。這只是確保您做好準備的LIL指針 - 希望您不需要這些東西！但是，您會很高興在緊急情況下（或像發條一樣每年跌倒3次時 - 是我嗎？）。 始終保持聰明和安全。請注意周圍環境，如果您有任何事故或問題，請善待自己並照顧好自己。 問題：您的車上有急救箱還是容易進入的地方？ 注意：這篇文章由CVS贊助在此處表達的所有觀點，在RuneAtrePeat社交媒體上是作者的，並且不代表CVS。 給我發送工作簿 22Save分享很關心！ 22 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享