hola！我本來打算做一整天的《吃飯》帖子，但我很寂寞，以為我會簽到
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我一天吃的東西 – 跑步版
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運行：5.7英里，慢。今天甚至不想上路。我之所以失敗，是因為我本來打算做速度工作。
除了本週末我們撿起的所有白葡萄酒外，我們還拿起了一罐港口果醬。仍然是我的心。
早餐是帶有PB和Port Jam的普通雞蛋。愛。
我去上班，培訓了2個客戶。然後，我自己進行了一次小型腿筋鍛煉。我最近聽到另一位健身教練說：“跑步者從不使用腿筋！” （可能要驗證一個點）。它與我撞了一根繩子，因為我的四邊形很大，但我認為我的腿筋是弱調味料。（來源）
這篇文章說您確實使用腿筋進行跑步（比步行更多）。但是我確實發現在四邊形上的火腿強度有顯著差異。
我喜歡這個屁股。（來源）
上午11點之後，我回到家，考慮到我跳過了早晨的小吃很餓。所以，我吃了早午餐。
TJ的蛋清沙拉和細香蔥塞在那個包裹中。我將芹菜浸入鷹嘴豆四重奏中。這不是Sabra，但是有多樣性。
理想的下午2點左右，我再次開始飢餓。首先，我試圖分散自己的注意力，因為那不是“零食時間”。但是，在我不知不覺中，我已經吃了一個格蘭諾拉麥片（您知道，因為那不算在內）。
我一定只是聽我的信號並有合法的小吃！所以現在我做到了 – 酸奶，南瓜，穀物和牛奶。好東西。
我今天花了一些時間更新旅行頁面。讓我知道頁面是否難以瀏覽或找到，我正在嘗試更好地組織其中的內容！
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