你好！您的周末怎麼樣？如果您是忙碌的生活，我呆在我的第一個B＆B上，露營並見過謝爾曼將軍？
本週末我沒有以任何方式跑步，因為自從時間限制以來，我們最終都沒有進行任何類型的真正遠足。所以，今天早上我的腿準備好了！我做的不到6英里沒有任何音樂 – 我的iPod在出門時死了嗎？
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我迷人的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評
我迷人的另一半在Pysch病房：回憶錄
馬克·盧卡赫（Mark Lukach）
對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。
這是一個很棒的聽嗎？
我正在分享對Audible提供的書的快速評估。
來自亞馬遜：
心理健康問題重新定義的年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，並肯定了愛的力量。
馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。總有一天，她也很活躍。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。
問題：
您現在正在聽什麼書或播客？
接下來我必須聽什麼？
該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上
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傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評
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考慮到我開始研究HLS博客作家安全性演示的安全性，我一直非常注意更安全。我絕對對自己的日常活動和不採取適當的預防措施感到內gui。
我在演講中得到的一個非常擔心的是：“您在跑步上服用胡椒粉嗎？”。當我在人行道上跑步時，我利用它來接受它，但是對此卻很寬鬆。因此，即使我們所有人都了解政策，使我們的雙腿大腦煥然一新
跑步者安全提示：
1.確保有人了解您要去的地方以及您將走多久。我在牆上進行了訓練，所以本一定要回來時，本可以瞥見它，也可以報價。
如果您獨自在線，請確保同事或家庭成員有例行工作以及電話，如果您沒有按時顯示那麼多的工作。
2.在公共場合奔跑的道路上奔跑。保存何時有跑步合作夥伴的新隱藏路徑！
3.服用胡椒噴霧劑或空手道。如果需要，請準備好使用它。有一個計劃，如果確實發生了什麼事 – 您會做什麼？
4.陳述“早上好！”或“嗨！”給你經過的每個人。您這樣做的原因有三個：
答：您希望一名准攻擊者了解您看到了他們。’
B.很好。
C.您希望盡可能多的人在情況下看到/記住您。是的，這是病態的？
我試圖盡可能荒謬地搭配禮服，以便人們絕對會記住“那個帶霓虹燈T恤的瘋子以及鼻子伸出鼻子的瘋子。 “
另外，我似乎從所有的蟲子叮咬中都有麻風病，所以我要去了嗎？即使相信我昨晚吃了很多東西（或者也許是這樣？！）今天早上我非常餓。在跑步期間，我在腦海中煮了很多早餐概念，並決定了南瓜燕麥麩的奶酪和奶酪。
我第一次煮燕麥麩。然後，加入南瓜，甜味劑以及奶酪，再煮一些。
問題：分享安全提示！
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