我不喜歡，但是有幾種食物，我試圖在83％的時間獲得有機食品。我的列表部分受到骯髒的十二點的啟發，部分靈感來自我的錢包/情緒/星座。蘋果是我真正試圖獲得有機食品的食物之一，但這表明它們很昂貴！
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因此，上週我咬了有機五美元的蘋果時，我有點生氣，這很令人討厭。噓。不酷。 #firstworldproblems to Max，所以我必須關閉它，但這是故事的一部分，所以在這裡選擇我。
我不想把它扔掉。所以，我必須快速思考。我決定鞭打一批鍛煉前的酒吧，上面有汗水零食的所有必需品：
能量碳水化合物
脂肪飽滿
Chia種子用於神奇的跑步力（+Fiber＆Omega-3）
鈉的鹽
蘋果應用
繁榮。因此，我的鍛煉前的蘋果Chia酒吧出生。
預先運行的蘋果chia棒食譜
原料：
1/2杯花生醬
1/2杯燕麥混合到麵粉
1/2杯燕麥
1/4杯紅糖，包裝
1個雞蛋
2 TB Chia種子
1/2堆杯磨碎的蘋果
1/2茶匙香草和小蘇打
1/2茶匙鹽
添加 – 牛奶倒物，以使糊狀物製成，如果它太厚
可選：蔓越莓或葡萄乾，可提供額外的甜味和咀嚼！
方向：預熱烤箱至350度。爐子蘋果製作一個高達1/2杯的杯子（對我來說這是一個非常大的蘋果）。我的蘋果非常水，在此食譜中加入了液體。如果您的干燥，您可能需要添加一定的液體。
混合濕成分。如果PB太厚了幾秒鐘，以至於使其更容易混合。然後混合乾燥成分。如果麵糊太厚而無法倒入一些牛奶。混合併倒入一個塗有油脂的正方形8×8烤盤。烘烤直到設置約20分鐘，然後在切割之前完全驚人。存放在冰箱中。
跑步前享受！
或在您用一杯牛奶奔跑後，以獲得一些額外的蛋白質！
（這是我製作的另一個版本，沒有足夠的碳水化合物來進行前燃料。）
問題：您想結婚什麼水果？
我想嫁給西瓜！明顯地。
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