我經常談論跑步目標，因為過去我覺得自己太慢，太大，不足以稱自己為跑步者，沒有使自己成為跑步者進步足夠快…我可以繼續前進，但您明白了。基本上，由於許多不同的原因，我對自己感到難過，這從來沒有幫助。
當我將自己與Instagram或另一個跑步博客作者的另一個跑步者進行比較時，這些負面想法通常會彈出。有時，當我覺得自己未能實現自己應該已經成就的東西，但實際上並沒有正式計劃或努力時，我會感到難過。
COCCARS不是一個有價值的工具，可以更好，更強或更快地運行。
好消息是 – 目標設定是一個很好的工具，可以幫助您更好，更強或更快地運行！
因此，我分享了諸如目標設定工作簿之類的工具以及這個2月目標Instagram故事模板，以幫助您確定大型目標，找到計劃並追逐他們。這一切都是為了幫助您專注於自己，並慶祝大大小小的所有成就。
地球上的每個人都是不同的。每個跑步者都是不同的。我們的目標也應該有所不同。
如果您沒有目標，則更容易陷入比較陷阱，因為您不專注於進度。
例如 – 您本月的目標是每週30分鐘跑步3倍。這是一個明智的目標，您可以在整個月中跟踪和慶祝。然後，當您在Instagram上看到其他跑步者分享他們的跑步時……您不太可能因為擁有自己的目標而做他們正在做的任何事情。
本月的運行目標創意
每週運行X英里
每週運行X分鐘X次
每週1倍的小組
增加我的跑步/步行間隔時間
本月每週計劃新的長途路線
每週跑1倍
每次跑步後伸展X分鐘
每次長期進食就可以通過進食來進行預燃油
註冊該比賽並開始訓練
邀請朋友和我一起跑步或行走
計劃今年的比賽
在本月底之前運行我最喜歡的路線
每週跑步1倍（無距離或步伐要求）
每週輕鬆跑1倍後大步走
寫出我的大跑目標，並設定一個每月的目標，以幫助支持它< - 運行目標工作簿有幫助！ *通過在本文底部完成表格免費獲取運行目標工作簿，或查看本帖子以獲取同樣具有表格的年度運行目標創意列表。 每月運行目標Instagram故事 如果您想在Instagram，Facebook或Tiktok上分享本月的勝利以及本月的跑步目標，請使用此免費故事模板。現在在我的Instagram故事@runeatrepeat上，以便於訪問，或者您可以在下面保存此圖像。 繼續處理這些帖子： 一年的最終跑步目標清單 您的運行目標必須基於此設定 最好的電影列表 發給我工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享