新Fitbit Alta？ 幸運的你！ 理想情況下，您已經設置了小工具，並稍微探索了Fitbit應用程序。 好，您處在最好的軌道上。
現在，這是要牢記的首要任務：不要被嚇倒！ 儘管在採用新技術時會感到有些不知所措，但Fitbit體驗是在考慮新手的情況下開發的。 當您了解新的Alta以及應用程序時，您會注意到提示，彈出窗口以及其他直觀功能，指導您進行此過程。
也就是說，您可能仍然有一些問題，因此請檢查。 下面的11個建議將確保您以及新的Alta大步向前進行活動跟踪。
如何使用新的Fitbit Alta跑步
正確穿。 為了更高的準確性以及使用的簡單性，請確保您遵守這些最好的做法。 首先，讓您的fitbit應用了解您正在使用Alta的手腕 – 您的非主導手很喜歡，因為手腕的額外運動會影響您的圖表。 要驗證您的設置，請轉到您的帳戶，點擊Alta，然後選擇“左手”和“手腕”。 將您的alta定位在手腕上。 跟踪器的頂部是帶有充電端口的側面。 跟踪器的頂部應該在手腕的外部或頂部。 確保跟踪器貼合，但是不限制（尤其是在運動過程中），因此不會限制血液流動。
導航。 不使用時，Alta上的屏幕會變暗。 要喚醒它，請抬起並將手腕轉向您（稱為快速視圖），或在屏幕滿足樂隊滿足的情況下雙擊跟踪器。 單次敲擊您的日常活動統計數據 – Alta對滑動沒有反應； 它應該被竊聽。
選擇鐘錶。 Alta包括許多水平和垂直時鐘樣式。 您可以在Fitbit應用程序的設置（帳戶圖標> Alta>時鐘面）中修改時鐘處理。 您同樣可以查看本教程。 當您同步跟踪器時，新樣式將出現。
創建目標。 當您開始利用新的Fitbit Alta時，您可以做的最重要的事情之一就是確定您的健康和保健之旅以及想要去的地方。 個人目標設定可以幫助您設定合理的目標，以及圍繞日常步驟以及活動，鍛煉以及鍛煉，睡眠，飲食以及體重的可實現目標。 您應該及時在應用程序的儀表板上看到一個。 當您有幾分鐘的過程中，請點擊它（不要僅僅因為您目前忙碌或急忙而拒絕它；您將無法再次使用指導功能 手動設定目標）。
自定義您看到的內容。 您同樣可以添加，刪除，並重新排列Fitbit應用程序中最佳跟踪器上出現的統計信息。 只需點擊帳戶圖標，點擊Alta Tile，然後點擊“自定義顯示”。 選擇您想在小工具上看到的統計數據（電池標誌非常有幫助；當您看到低電池時，它意味著您剩下的一天的使用情況），然後將手指握在每個瓷磚的三個灰線上以拖動 他們成為您最喜歡的訂單。
設置睡前提醒。 設定睡眠目標和睡眠時間表後，請產生就寢時間。 安排警報，該警報會提示您在就寢目標可以幫助您保留一致的睡眠時間表之前開始休息30分鐘，專業人士聲明這些睡眠時間可能會使您的健康受益。
選擇提醒移動。 如果您遵守了上面的目標設定指示，那麼您已經選擇了一天中的哪個小時，至少要採取250個步驟。 這個小時的活動目標與提醒的動態聯繫起來，如果您不滿足步驟要求，則可以在10到小時內進行跟踪器的警報。 要打開提醒以移動，請點擊應用儀表板上的小時活動瓷磚，然後在最佳角落中的齒輪圖標。 向上滑動圓，直到背景為綠色。 您的開始和結束時間應該與您設定的目標相匹配，但是您可以驗證一周中的哪幾天要使用提醒。
配置您的通知。 超過200多個兼容的iOS以及Android移動小工具，可讓您在Alta上獲取傳入的電話，短信以及日曆事件通知。 確定您的小工具是否支持這些功能，然後使用這些說明允許或禁用它們。
設置一個靜音警報 – 或八個。 您的跟踪器將在指定的時間振動，使警報成為輕輕起床的絕妙方法，請記住要服用維生素，以及更多。
保持完全充電。 Fitbit Alta中的電池可以持續多達五天*。 發現特定的方法來延長電池壽命以及ES調整一種充電技術，以確保電池排水不會使您無跟踪。 在您的Fitbit.com設置中，您可以指示在跟踪器的電池電池較低時，在移動小工具或電子郵件（或兩者！）上獲得推送通知。
配件！ 現在，您撥打了撥號，致力於每天使用新的Fitbit Alta。 可用的配件範圍（從娛樂和時尚到令人醒目的豪華）使它變得容易**。 檢查Alta Lookbook是否有各種樣式。 除了牢記，您的小工具與Fitbit Alta以及Fitbit Alta HR配件兼容。
*電池壽命可能因利用以及其他因素而異。
** Tracker分別提供。
此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。
丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki）
高級健康和健康以及身體健身編輯丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki）是一位屢獲殊榮的記者，涵蓋了健康和健康，以及身體健康已有10多年的歷史。 她為魅力，更多，預防以及騎自行車的雜誌等文章，以及騎自行車的大型培訓書的編輯。 丹妮爾（Danielle）是紐約人，現在住在灣區，她根本不會錯過冬季。