跑步的一部分你好！你今天跑步和吃飯嗎？我是。
今天，我決定開始馬拉松培訓的真實訓練，所以我讓自己做了一些速度工作。考慮到我已經進行了任何類型的重複或WHATEV，已經很長一段時間了，因此我從短時間= 1英里進行熱身，4倍.5英里（在努力尺度上為7英里），兩者之間的恢復為0.5英里。
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啊！還不錯，我感覺很好
今天早上跑步之前，我一直餓了做速度工作，因為這不是我的最愛，我吃了最後兩件吐司。因此，當我回來時，我將我的普通雞蛋帶有綠豆來散發飯菜。
我寧願跑15英里，而不是快速行駛5 x .5英里。因此，當我今天早上跑步時，我想：“這是我最不喜歡的培訓部分……”
但是我錯了。
我的兩個中間腳趾一直在傷害我，所以跑步後我不得不冰冰。我把它們放在一大碗冰水中，就像：“不，這可能是馬拉松訓練的最糟糕的部分……”
問題：您最喜歡的鍛煉部分是什麼？
您最不喜歡的部分是什麼？
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