週二感到高興！今天我醒來時感覺好1000倍。睡眠可以做的很棒。
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我將在三月份進行力量會議，然後花一些時間與泡沫滾筒一起使用。我的四邊形有點酸痛。
除此之外，我在馬拉鬆比賽后感覺很好，但是比賽結束後仍然非常重要。我問了教練卡斯托（Kastor），他提出了一個很棒的觀點，我想分享一些想法，說明為什麼您必須在比賽結束後休息……
比賽結束後休息並不是因為您在比賽當天所做的一切，而是因為您剛剛進行了12到16週的訓練。在那幾個月裡，您將身體經歷了很多！這是很多編譯的焦慮 /工作，現在是時候休息和康復了。
因此，即使您可能會感到“全右”甚至“好” – 您還以某種休息和康復的日子的形式欠身體護理。
早餐 – 燕麥在罐子裡。 （我真的不喜歡這個PB，但我不是一個大椰子人。）
昨天我什至沒有看我的手提箱，但是今天我必須打開包裝並洗完所有東西。然後，我必須在星期四重新包裝。
反正。解開包裝讓我想起了我想分享的一個了不起的主意。如果您要參加比賽，這是一個好主意，但實際上，這很有價值，可以放心：“我忘記了什麼嗎？！”有任何種族的感覺。
快速想法星期二
必須有比賽旅行袋
我將電子設備放在一個加侖尺寸的塑料袋中。用沙皮餅在那個包上寫所有您需要的東西。這樣，您就不會無意中忘記充電器或其他東西。
問題：你今天好嗎？
有一個想法要分享嗎？
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