如果您遵守我的工作，您會知道我是使年輕人活躍起來以及確切地發現如何在生活中做出健康決策的大倡導者。 這在生命的早期就灌輸了健康的習慣，這可能會使成年。 在孩子的生活中，在兒童生活中鍵入健康的例程要比打破多年不良選擇產生的糟糕的例行程序要容易得多。
如果有一個小技巧可以幫助確保您的年輕人隨著年齡的增長而不會打包呢？ 雖然可能無法證明100％確定，但研究結果仍然令人震驚！
一項政府資助的研究檢查了977名年輕人，最近在《兒科雜誌》上發布了一項，該研究表明，準確的睡眠學齡前兒童有一個夜晚的聯繫，以及其中許多人的少年肥胖是如何確定的。 該研究稱為“對早期兒童護理和青年進步的研究”的研究表明，通過讓學齡前兒童在晚上8點之前上床睡覺，與讓學齡前兒童上床睡覺相比，在完全相同的孩子中，青少年肥胖的危險降低了50％ 晚上9點以後。
這項研究的研究始於1991年，並從少年時代就遵守了977年的年輕人，他們收集了以下數據，例如：身高，體重，以及母親與孩子與孩子的學術互動，視頻錄像所檢查。
這是一項非常引人入勝的研究，因為實際上沒有任何類型的研究來研究就寢時間和兒童肥胖率之間的聯繫。 如今，我們所有人都意識到孩子的超重和肥胖率的增加，因此這項研究是朝著理想扭轉模式的理想方向邁出的一步 作為健康的體重。
芝加哥大學醫學大學兒科失眠計劃的主任指出，父母絕對管理的一件事是他們的孩子上床睡覺。 晚上沒有足夠睡眠的年輕人最終會挑剔這一天，這可能會導致他們由於嗜睡而變得不活躍。 科學家同樣指出，他們理解一個夜晚，一個孩子很難入睡或想上床睡覺。 或者說，無論出於何種原因，一個家庭可能會出於任何原因而出門在外，而孩子直到那個特定的夜晚都無法將其放在床上。
仍然有很多疑問以及研究人員要求檢查是否需要每週需要8pm的晚上晚上8點以產生健康和健康的福利，因為可能無法讓他們躺在床上 每天晚上。
研究人員同樣希望確保人們理解一件事：雖然孩子什麼時候上床睡覺之間有聯繫，以及他們最終在十幾歲的時候肥胖的可能性，但不能保證會發生這種情況。 將來肯定會進行更多的研究研究，以描述為什麼這兩個因素之間可能存在聯繫。