你好！您的周末怎麼樣？如果您是忙碌的生活，我呆在我的第一個B＆B上，露營並見過謝爾曼將軍？ 本週末我沒有以任何方式跑步，因為自從時間限制以來，我們最終都沒有進行任何類型的真正遠足。所以，今天早上我的腿準備好了！我做的不到6英里沒有任何音樂 – 我的iPod在出門時死了嗎？ 我最新的視頻 我迷人的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 我迷人的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 心理健康問題重新定義的年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。總有一天，她也很活躍。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我必須聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 05:31 考慮到我開始研究HLS博客作家安全性演示的安全性，我一直非常注意更安全。我絕對對自己的日常活動和不採取適當的預防措施感到內gui。 我在演講中得到的一個非常擔心的是：“您在跑步上服用胡椒粉嗎？”。當我在人行道上跑步時，我利用它來接受它，但是對此卻很寬鬆。因此，即使我們所有人都了解政策，使我們的雙腿大腦煥然一新 跑步者安全提示： 1.確保有人了解您要去的地方以及您將走多久。我在牆上進行了訓練，所以本一定要回來時，本可以瞥見它，也可以報價。 如果您獨自在線，請確保同事或家庭成員有例行工作以及電話，如果您沒有按時顯示那麼多的工作。 2.在公共場合奔跑的道路上奔跑。保存何時有跑步合作夥伴的新隱藏路徑！ 3.服用胡椒噴霧劑或空手道。如果需要，請準備好使用它。有一個計劃，如果確實發生了什麼事 – 您會做什麼？ 4.陳述“早上好！”或“嗨！”給你經過的每個人。您這樣做的原因有三個： 答：您希望一名准攻擊者了解您看到了他們。’ B.很好。 C.您希望盡可能多的人在情況下看到/記住您。是的，這是病態的？ 我試圖盡可能荒謬地搭配禮服，以便人們絕對會記住“那個帶霓虹燈T恤的瘋子以及鼻子伸出鼻子的瘋子。 “ 另外，我似乎從所有的蟲子叮咬中都有麻風病，所以我要去了嗎？即使相信我昨晚吃了很多東西（或者也許是這樣？！）今天早上我非常餓。在跑步期間，我在腦海中煮了很多早餐概念，並決定了南瓜燕麥麩的奶酪和奶酪。 我第一次煮燕麥麩。然後，加入南瓜，甜味劑以及奶酪，再煮一些。 問題：分享安全提示！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 […]
喝您的餡餅
前往Blogher和HLS，加上馬拉松訓練，這使與Ben的約會之夜造成了很大的阻礙。因此，我們選擇了一個星期中約會。我們走到當地的秘魯地方。 不合時宜的提示：如果您想知道本週在Target上出售什麼。檢查我是否有新的東西。今天的清算發現是允許書包。 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 06:12 如果您有秘魯食品，您會知道他們給您開始的綠醬真是太神奇了。麵包消失後，我直接從瓶子裡喝酒。 本把牛肉心作為開胃菜。這對我來說很冒險！ 我得到了湯和沙拉。沙拉很無聊。豆湯很美味！ 我偷了幾口Ben的Saltado de Mariscos。 在他們回家的路上，我建議我們經過Sonic，看看是否有任何東西向我跳出來品嚐甜點。 當一個招牌引起我的注意時，我正在搜尋菜單 – 我的字面意思是我在聖誕節早晨找到聖誕老人的喘著粗氣！我的思想被彌補了 – 南瓜派奶昔！！！ 我沒有鮮奶油，因為我認為這是浪費。本認為這很可悲。但是他們仍然是額外的餡餅皮（餡餅最好的部分！）。 我知道我在天堂 我明天（之後每天都在那裡）我將重新創建這個。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我休息一天的早晨例行 我休息一天的早晨例行 我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼，我在休息日吃什麼，而其他BTS則沒有跑步的一天 問答 – 2月2輪 問答 – 2月2輪 您的問題從2月 – […]
為什麼我不在乎我喜歡的節日食品可能會打包成磅 – 播客54
音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 01:21 在今天的播客中，我談論的是我喜歡的節日食品，以及為什麼我不在乎它們是100萬卡路里的熱量。 但是首先 – 您2017年最大的勝利是什麼？讓我知道！ 留下您的名字語音郵件，並告訴我……您今年最出色的成就是什麼？ ＃是562 – 888 –1644 或給我發送runeatrepeat@gmail.com的電子郵件，並在主題行中獲勝 我喜歡的節日食品： 蛋酒 玉米粉 看到糖果 餅乾！ 任何其他特殊的烘焙好 這些食物放縱了卡路里，很可能不會包裝大量的維生素，蛋白質或纖維……但是它們有時是“食物”。以及很長時間的假期。 今天，我說的是為什麼我對所有聖誕節餅乾以及其他零食都不感到內gui。沒有。 “大多數人都擔心從聖誕節到新年的飲食，當時他們應該更關心新年和聖誕節之間的飲食……” >>>>>>>>>>>>>>>>>一段時間以來。 記住要分享您的勝利！或問我一個問題： 此播客中的鏈接： 用RER製作玉米粉蒸肉101 和我的家人一起做玉米餅 那個時候我做了先鋒女人的肉桂卷 為什麼你不應該對假期零食感到內gui Instagram日常運行報告 – 每天的新更新，您可以在其中進行鍛煉 問題：您2017年的勝利是什麼？ 讓我在VM線，電子郵件或評論中理解！ 給我發送工作簿 33save […]
雷克薩斯蕾絲上半程馬拉松河畔 – 播客51
音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 06:12 你好！昨天，我在里弗賽德（Riverside）舉行了雷克薩斯（Lexus）花邊的半程馬拉鬆比賽！我今天在播客上進行快速回顧。 但是首先……讓我們熱身吧！ 拉斯維加斯更新… 蕾絲河濱半程馬拉松回顧{播客} 蕾絲賽車系列 – 一年的最後一個！ – 我的半程馬拉鬆比賽時間：1：45：40 – 速度：8：03 感覺很好。想將其用作我本週的速度工作。放慢了一秒鐘的時間與Pam說話。最後沒有踢。 – 主題：馴鹿運行！ – 課程：一開始的山丘和比賽期間的一些大型山丘，但我不稱其為丘陵。 – 天氣：冷！對我（只有我）。 – 跑步者的特權：很多跑者的特權！ 馴鹿鹿角。聖誕老人帽子。聖誕老人在那裡！食品卡車。齒輪檢查。紅色T卹。來自Instagram的圖片的免費打印。免費比賽照片。 – 最喜歡的部分：我喜歡食品卡車和免費種族照片！！ – 再來一遍？是的！ {播客}一周的獎項： 第一：拉斯維加斯的最後戰鬥。 第二：林特黑巧克力松露。 第三天體調味料和Bigelow季節性茶。 我最喜歡的是天體調味料糖曲奇雪橇和Bigelow蛋酒茶。 […]
笑著奔跑
我今天做了我的第一次外界，我相信我一直在與我的交易中露出微笑？ 統計：大約39分鐘內4英里。我在休假的時間裡確實放慢了腳步，但這是我的第一次真正的跑步，因為我的受傷，所以需要耐心！ 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 08:21 當我回來時，我的腦海裡有一件事=百吉餅！我用AB和南瓜黃油吃了一半的WW百吉餅。 以及為了紀念聖帕特里克節的環保怪物！！！ 經過一些良好的拉伸和淋浴後，我在一碗水果上粉碎。我等不及直到西瓜以及櫻桃在
我想將3個問題以及假日卡列表
添加到我的假日卡列表中！如果您有興趣，請總共此表格。 注意：這是一個新列表。即使您過去有一張卡，您也必須總共進行此類類型。 不幸的是，我們只能在美國郵寄。 本調查中有3個運行問題以及節日卡信息。歡迎大家參加調查！如果您不想加入列表，只需將“ N/A”放在地址部分。 謝謝！ 加載… 想要更多？檢查以下帖子： 極簡主義和年輕人友好的聖誕節慾望清單可打印 如何製作聖誕樹奶酪盤 跑步後的5個想法 您可以在runeatrepeat.com上發現培訓計劃，食譜以及生活更新 在Instagram上，更多樂趣符合 – >>> @runeatrepeat 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 狗的可憐選擇最好的錐 狗的可憐選擇最好的錐 手術後，您的寵物狗最好的可憐選擇。軟衣領的選擇，以防止您的寵物狗舔傷口和 休息日吹牛 休息日吹牛 休息日吹牛！您知道什麼是休息日吹牛？我們今天定義它！在Instagram上分享您的#restdaybrags 新的運行調查以及郵寄清單 新的運行調查以及郵寄清單 跑步調查 – 關注培訓計劃，進餐計劃，裝備以及半程馬拉松，全程馬拉松，比賽回顧以及食物 運行飲食重複假期清單以及調查 運行飲食重複假期清單以及調查 運行博客調查2020以及假日列表。運行飲食重複聖誕賀卡列表以及您需要什麼才能享受最好的生活 有趣的情人節 有趣的情人節 有趣的情人節。模因以及跑步者的社交網絡文章。有趣的情人節跑步和 國家奶酪披薩日贈品@RuneAtrePeat Instagram 國家奶酪披薩日贈品@RuneAtrePeat Instagram 禮券贈品。 RuneAtrePeat Instagram贈品政策國家奶酪披薩日$ 50禮品卡為您自己的PI shareaholic 。
按摩後，壽司和交易者喬斯
我去了Trader Joes，並提出了兩個新發現。我相信這是第一個會讓您嫉妒……脆脆的鹹杏仁黃油和亞麻籽。這可能會改變我的生活。 我在方法中有一半的鬆餅中有一半。 ？ 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧，用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 07:15 我渴望壽司，而本認為這是一個很棒的概念，所以我們對晚餐感到滿意。我從味o湯開始。為什麼日本餐廳總是很難拍照？ 這正是我滾動的方式… 我未能記住卷的叫什麼。你能指望什麼？我不是傳說學家。 本喜歡環保茶冰淇淋，也喜歡我從未拒絕過冰淇淋，所以我們分享了這一點。 我用一塊黑巧克力在夜裡放了一個夜晚，但是我有點小吃。我可能有一些水果。 明天我在健身房的健身教練進行評估。我認為這是新成員獲得的免費事物。我只想確切地了解如何利用所有怪異的機器。我可能會請她削減追逐… 感謝我上一篇文章的所有精彩評論！還有更多的來源，你們向我發送了很多很棒的問題！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 淡酸奶油玉米餅 – 簡單的周末食譜 淡酸奶油玉米餅 – 簡單的周末食譜 簡單的玉米粉圓餅食譜，充滿健康成分！這款輕型墨西哥傳統是一頓美妙的晚餐 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – 簡單的墨西哥街道玉米食譜和西班牙裔奶酪澆頭。嘗試這種健康的墨西哥人 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 […]
在寒冷和流感季節保持健康
你好！今天，我正在與Ricola®合作，分享一些有關如何為感冒和流感季節做準備的技巧。我總是開玩笑說我是一個軟骨病 – 我完全是我的，但我不喜歡生病，所以我確實採取預防措施以在一年中的這個時候保持健康。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 08:01 我一直是里科拉咳嗽滴的忠實擁護者，因為我覺得他們真的很有效（而不是覺得自己在咳嗽時我在吃糖果）！它們具有多種口味，甚至具有B族維生素的新產品。根據我的心情/需求，我使用了他們的OG咳嗽滴，無糖版本，現在我認為我在振興的滴滴中有了新的喜愛。 首先，讓我們談談一年中這個系菌的健康狀況…… 在寒冷和流感季節保持健康的技巧 1.正確吃。確保您的身體充滿健康食品，以保持機器的運轉！減少整個食物組或吃不平衡的飲食可以使您的身體更加努力地思考，移動和保持健康。 2.維生素C.這與上述尖端聯繫在一起，但我認為壓力很重要 – 我每天嘗試通過食物來吃大量的維生素C。如果我覺得自己還不夠，我會接受補充。 3.獲得足夠的睡眠。當我覺得自己生病時，我會加載維生素C（通過冰沙裝滿了大量水果和蔬菜，或者喝了維生素C飲料），我確保睡個好覺。在大多數情況下，這有助於我的免疫系統對抗。 4.Flu射擊。幾週前我得到了流感疫苗。由於我經常旅行，所以我覺得這可以幫助我避免一些流感的細菌飛來飛去。 5.要努力洗手。一年中的這個時候，我們更多地購物並參加假日聚會 – 似乎有更多的機會暴露於感冒和流感細菌的機會。確保洗滌洗滌以使’em ya掉下來。 6. Ricola用B維生素振興！新的Ricola振興草藥下降的20％的成人每日價值是維生素B6和B12！我是在能量飲料上服用B維生素的忠實擁護者（它們通常只是BS和咖啡因，可用於$$$），這是一個了不起的選擇。 我需要一些B族維生素提升來幫助我打開包裝！ 在Twitter上關注#swissherbs，以獲取有關Ricola的更多提示和信息。並查看Ricola/Chrueterchraft，以獲取有關其神奇草藥的更多信息！ 問題：您最喜歡避免生病的技巧是什麼？ 您的父母有任何良好的修復嗎？ 免責聲明：這篇文章是由Ricola Herb和喉嚨掉落的。所有觀點都是我自己的。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 運行hack以保持健康，不要在Covid19爆發期間觸摸您的臉 運行hack以保持健康，不要在Covid19爆發期間觸摸您的臉 如果您在冠狀病毒爆發期間跑步或在外面跑到外面 – 這是幫助您保持健康並避免T的技巧 運行最佳虛擬競賽第2部分的7個秘密 – 播客124 運行最佳虛擬競賽第2部分的7個秘密 […]
我今天跑了 – 有趣的跑步徽章
我今天跑了有趣的跑步者模因在社交媒體上分享。我在Instagram上發布了10個（關注@runeatrepeat） – 但我喜歡這個主意，並做了更多。所以這是其餘的。如果需要，請完全自由分享。只需在Instagram或Facebook上標記@runeatrepeat即可獲得信用。謝謝！ 我今天跑了跑步徽章 在Instagram上關注@runeatrepeat，以獲取更多信息！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 迪士尼世界馬拉松訓練第1和2週 迪士尼世界馬拉松訓練第1和2週 迪士尼世界馬拉鬆比賽，半程馬拉松，10K和5K訓練更新。 Dopey Challenge訓練第1周和第2週 paqui One Chip Challenge paqui One Chip Challenge 我正在嘗試#onechipchallenge！祝我好運… 在2021年里程中堆放 – 調查 在2021年里程中堆放 – 調查 加載…繼續選擇這些跑步和飲食文章：秋季跑步裝備最愛不同的鞋子 跑步者的AB鍛煉 跑步者的AB鍛煉 跑步者的AB鍛煉。跑步者和步行者的快速體重力量鍛煉。可以使用運行和E的鍛煉日曆 在邁爾斯挑戰第12天堆積：最喜歡的跑步書籍 在邁爾斯挑戰第12天堆積：最喜歡的跑步書籍 關於跑步的前9本最佳書籍：由克里斯托弗·麥克杜格爾（Christopher McDougall）26馬拉松（Marathons）經營：我對信仰，身份的了解 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶節，我創建了這個跑步的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 shareaholic 。
在周三的里程上堆放，請檢查Mizuno跑步鞋
您好！你好嗎？ 在拉斯維加斯度過一個愉快的周末之後，我都在睡覺，但似乎其他維加斯每天仍在閉嘴23個小時…… 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 05:16 昨天早上，我把鞋子係好，在我的小公寓裡散步做咖啡，對我的貓大喊大叫，檢查電子郵件… 然後，我意識到我以某種方式跟踪了乾dirt泥的干鞋！！！ #Fail，所以我昨天花了很多時間清潔。 （注意：我來自拉斯維加斯的手提箱仍然扔在那裡。 不用擔心，我不太雄心勃勃 – 這片郵件仍然令人不寒而栗。 現在該堆在里程！！ 在周三的里程堆積 我們正在努力專注於本月的搬家！感恩節和隨之而來的所有美味佳餚都在拐角處。我們開工吧！！ 本週，我將贈送5雙Mizuno跑步鞋！我將分享一些關於為您找到理想的美津族人的想法 – 因此，我將堅持宣布更多的獲獎者，直到出現。我不希望您選擇錯誤的鞋子，因為跑步踢非常重要！！ 提醒：我知道天氣很冷。我知道它早點變得黑暗。我知道這是一年中的繁忙時間……但是您實現了目標。您報名參加挑戰自己，並在本月的里程堆積。堅持下去！！！ 不要忘記在Instagram和Twitter上識別#PileonThemiles的更新，以便我們互相激勵！ 保持！ 問題：您今天的鍛煉是什麼？ 您的一周如何，您如何保持動力？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享