健身指南

進行了廣泛的反對，制定了一項指南，禁止在競爭精英男子比賽中進行頭目。 預計該禁令將在2018年擴展到所有競爭對手。 儘管關於Headgear在業餘拳擊中的效力有矛盾的看法，但最近的研究表明，似乎有廣泛的共識反對AIBA計劃的頭飾禁令。 研究人員菲利普·迪金森（Philip Dickinson）和菲利普·雷姆（Philip Rempel）對636個人對禁令的看法進行了調查。 結果如下 總共71.5％的加拿大受訪者認為，頭飾應該是強制性的。 根據計劃的2018年計劃，只有5.8％的人同意禁止頭飾 估計了加拿大拳擊會員資格的代表性分解的結果，這種模式出現了類似的模式，因此，有68.2％的人同意強制性的頭飾，而只有4.95％的人支持其禁令。 拳擊手的父母幾乎一致反對禁止頭飾，並說他們會因此改變運動。 同樣，只有1.7％的婦女認為應該禁止頭飾。 完整的研究可以在這裡找到。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 研究 – 業餘拳擊中的頭飾導致削減幅度少得多，但頭部受傷9，2020in“安全研究” 研究 – 拳擊頭飾禁令導致“明顯降低”的頭部受傷率，2016年30，2016in“安全研究” 重新審視Headgear – 研究表明，增強的頭部衝突有理由將Header Boxingauges中的頭飾帶回2015年2月24日的“安全研究”

Zuffa（UFC的母公司）現在正在處理第四次反對訴訟。 由Mac Danzig和Gabe Ruediger提交的保險索賠主要反映了先前的聲明，該聲明目前在Cung Le，Nathan Quarry，Jon Fitch，Jon Fitch，Luis Vazquez，Dennis Hallman，Brandon Vera，Brandon Vera以及Pablo Garza提出的法院提交的法院提出。 可以在這裡發現完整的保險索賠-Danzig等人訴Zuffa 丹齊格（Danzig）是加入訴訟的高級戰鬥人員之一，在UFC任職7年，並在引用腦震盪問題後從這項運動中退休。 這項保險索賠可在與Zuffa的一場程序戰中獲得，試圖將目前提起的加利福尼亞州的所有聲明轉移到內華達州。 可以預期，該文件可以被不同的原告在其行動中採用Zuffa的修改地點，因為Danzig和Ruediger都被認為是加利福尼亞州的Zuffa居民，稱Zuffa聲明以及反訴訟中包括的慶祝活動以及反訴訟的慶祝活動， 加利福尼亞州的一種無關緊要的聯繫。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC反對訴訟的介紹和分析依賴於2014年11月16日的訴訟22條評論 Zuffa以及原告同意在UFC集體訴訟訴訟中進行調解，2015年2月25日 洞察Zuffa的腦震盪主張支持策略，2014年2月26日4條評論

，典型的事實模式如下 酒吧盜用該程序 個人偵探會狂風，還記錄了盜版 Joe Hand Promotions（UFC和其他PPV的工業供應商）提起訴訟，並要求大量損害賠償 但是，喬·漢德（Joe Hand Wins）贏得了他們希望的損失的一小部分 判決的原因剛剛由美國地方法院D.新澤西州發布，適合這種真相。 在最近的情況下（Joe Hand Promotions，Inc訴CandelariaAssoc。LLC），被告酒吧展示了一個拳擊PPV計劃，而無需從原告那裡購買工業次級許可權。 原告起訴並獲得了默認判決。 該計劃的費用將為2,200美元，但是原告要求$ 5,000的法定賠償。 法院很快就宣布了這一要求，指出：“屬於法定損害賠償的裁決應大約概述原告所遇到的實際損害賠償，即未付的超額定賠償罪，要求向該機構展示該計劃。” 法院指出，改善的損害賠償是諸如威懾之類的問題的適當負責人。 但是，法院不同意原告的要求20,000美元的要求，而是授予了2,200美元的授予，並註意到缺乏加重因素。 在進行此評估時，法院提供了理由： 原告同樣尋求20,000美元的賠償金，認為這筆款項將實現恢復原狀和威懾的目標。 但是，原告並不建議被告在計劃期間宣傳其廣播節目，收取封面費或收取飲料的溢價，或者是此類未經授權的行為的重複犯罪者。 此外，原告尚未提交菜單或成本清單，以供餐廳提供各種食物以及飲料，以及原告偵探將餐廳評為公平的，因此法院也不能 確定被告是否從未經授權的計劃展覽中獲得了可觀的收入。 原告偵探此外，他的頭人數僅在餐廳內暴露了37名顧客。 因此，法院酌情將判給2,200美元的賠償金，這等於同期費用的費用，以便提供賠償和威懾 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC 157盜版導致$ 2,900損害賠償評估29，2017年 UFC PPV盜版損害損害賠償以下是ProgramApril 19，2016年的“盜版” $ 4,000以及最新的UFC PPV盜版案例中獎勵的$ 3,000，2016年2月18日“盜版”

，過去可以認為，要成為一個更好的跑步者，您只需要跑步更多即可。 但是如今，許多跑步教練都說這一切都是關於交叉訓練的。 “當您經常跑步時（無論您選擇長距離還是全年都架上英里），您的身體可能會崩潰，您可能會受傷。” 在阿拉巴馬州伯明翰跑步。 “這就是為什麼您需要保持堅強。 通過力量訓練，您可能會更有可能保持適當的形式，降低受傷的風險，並發現自己能夠更快，更進一步。” 如果您可以使用TRX懸架培訓師，這是一個由掛在錨點（例如牆壁，門或酒吧）的兩條皮帶組成的鍛煉系統，則可以鍛煉整個身體，尤其是核心。 莫羅說：“對於跑步者來說，核心是您的強大力量，因此TRX專注於該領域的事實使其成為理想。” “此外，TRX練習通常會使它們具有不平衡的元素。 您做的越多，穩定身體的能力就更好了，這對跑步很重要。” 跑步者的TRX練習 以下四個TRX懸架訓練師的移動為更好的跑步形式和預防傷害而產生了至關重要的肌肉。 從三組五次代表開始，然後完成這些練習的三組10次。 TRX單腿下蹲 目標：臀部，四邊形，腿筋 從站立的位置開始，每隻手與一筆交易。 稍微彎曲最佳的膝蓋，並抬起左腿在您面前幾英寸的前面。 蹲下，將左腳伸出地面，保持胸部向上和核心互動。 確保最好的膝蓋保持在最好的腳踝上（不要讓膝蓋向前走得太遠）。 推開最好的腿以返回站立。 在切換到另一隻腿之前，完成一條腿上的所有代表。 如果您想使此搬遷更加容易，請彎曲前腿或讓腿腳跟在地面上。 TRX跨平衡弓箭 目標：臀大肌（臀部的外部） 從站立的位置開始，每隻手與一筆交易。 用最好的腳向對角線踩踏，因此它落在左腿後面，稍稍落在左腿之外。 降低（好像您在做一個屈曲），直到左大腿與地板平行。 備份，然後重複一條腿上的所有代表，然後再切換到另一隻腿。 trx斜彎曲 目標：核心 – 尤其是傾斜 – 肩膀，武器 從木板位置開始，雙手在肩膀下方，直伸，核心互動，腳在手柄的搖籃中。 從那裡開始，將腳保持在一起，直接將膝蓋拉到胸部，然後在不讓臀部下垂的情況下將其推回去。 接下來，將膝蓋朝向最好的肘部傾斜。 然後，將它們以朝左肘的角度向上拉。 這很重要。 TRX懸掛弓步 目標：臀部，四邊形，腿筋，臀部屈肌 站立在兩個搖籃中的腳上朝牆壁朝遠離牆壁。 坐在單腿弓步中，使左脛骨盡可能垂直於地板。 降低，直到您最好的膝蓋實際上觸摸了地面，然後將其推開，向後抬起。 保持胸部直立，核心互動，並一直肩膀。 在切換到另一隻腿之前，請重複一條腿上的所有次數。 此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不應該使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。 愛麗絲·奧格索普（Alice Oglethorpe） 愛麗絲·奧格索普（Alice Oglethorpe）是伊利諾伊州芝加哥的自由作家和編輯。 她涵蓋了健康，幸福，健身以及其他任何引起她興趣的東西。 她的作品出現在O，《奧普拉》雜誌，自我，形狀，健身，紅皮書，健康，更好的房屋和花園，當今心理學，良好的家政服務等等中。

，我與一個相當新的營養客戶會面。 我為他提供了製作他心愛的雞蛋三明治（歐米茄3蛋，發芽的英式鬆餅，鱷梨）和其他明智掉期的方法。 他說：“這個計劃是如此宜居。” 這正是重點 – 您遵循的任何飲食計劃都必須宜居，甚至令人愉快。 對我來說，滿足表示披薩和麵食。 我已經告訴您我們如何做健康的意大利面，所以現在我將注意力集中在披薩上。 這裡有10種升級披薩外殼的方法，因此您可以將一兩片放入健康的計劃中。 升級您的地殼… 1.蔬菜 嘗試花椰菜外殼 – 一個概念佔據了互聯網（更具體地說是Pinterest），這確實給您帶來了披薩殼的感覺。 2.古代穀物 我最喜歡的，真正健康的披薩是裸露的披薩，因為它們的外殼中包括益生元和益生菌。 3.杏仁粉 您也可以使用朱利安的古披薩混合物，該混合物使用杏仁粉，箭頭，南瓜和蛋清。 4.鷹嘴豆 Socca起源於法國尼斯。 這是用鷹嘴豆粉製成的大麵包，它是一個很好的披薩底。 5.雞蛋 比披薩更煎蛋捲，用雞蛋鹼作為外殼，是包裝更多蛋白質的好方法。 另外，這是一個有趣的早午餐項目。 6.發芽的英式鬆餅 一個很棒的午餐選擇！ 發芽的英式鬆餅的蛋白質要比普通的英式鬆餅較少。 但是，在建造個人大小的披薩時，它們仍然同樣有趣。 而且不要忘記健康的澆頭 使用這些選擇中的任何一種，使用較低的糖番茄醬（或香蒜醬效果很好）或自己製作。 奶酪必須盡可能有機。 此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。 勞倫·斯萊頓（Lauren Slayton） 勞倫·斯萊頓（Lauren Slayton），MS，RD是《瘦小小書》（Little Book of Thin of Thin of Thin of Thin of Thin of Thin of The Book of […]

鑑於BC的戰鬥體育景觀的新變化該省正在主持“為所有業餘戰鬥運動小組的在線技術簡報，以幫助解釋和將這些新指南應用於其編程。” QANDA會議將於2013年9月25日（星期三）11:00 – 12:00直播。 您可以在以下鏈接上享受： 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 BC使業餘MMA和其他非IOC戰鬥Sportsaugust合法化2013年“業餘MMA Law” 卑詩省的業餘MMA /戰鬥運動，參加了一袋法規的混合袋？2013年7月2日，“業餘MMA Law” 卑詩省政府的戰鬥體育法介紹，2013年11月26日，“業餘MMA法”

如果您遵守我的工作，您會知道我是使年輕人活躍起來以及確切地發現如何在生活中做出健康決策的大倡導者。 這在生命的早期就灌輸了健康的習慣，這可能會使成年。 在孩子的生活中，在兒童生活中鍵入健康的例程要比打破多年不良選擇產生的糟糕的例行程序要容易得多。 如果有一個小技巧可以幫助確保您的年輕人隨著年齡的增長而不會打包呢？ 雖然可能無法證明100％確定，但研究結果仍然令人震驚！ 一項政府資助的研究檢查了977名年輕人，最近在《兒科雜誌》上發布了一項，該研究表明，準確的睡眠學齡前兒童有一個夜晚的聯繫，以及其中許多人的少年肥胖是如何確定的。 該研究稱為“對早期兒童護理和青年進步的研究”的研究表明，通過讓學齡前兒童在晚上8點之前上床睡覺，與讓學齡前兒童上床睡覺相比，在完全相同的孩子中，青少年肥胖的危險降低了50％ 晚上9點以後。 這項研究的研究始於1991年，並從少年時代就遵守了977年的年輕人，他們收集了以下數據，例如：身高，體重，以及母親與孩子與孩子的學術互動，視頻錄像所檢查。 這是一項非常引人入勝的研究，因為實際上沒有任何類型的研究來研究就寢時間和兒童肥胖率之間的聯繫。 如今，我們所有人都意識到孩子的超重和肥胖率的增加，因此這項研究是朝著理想扭轉模式的理想方向邁出的一步 作為健康的體重。 芝加哥大學醫學大學兒科失眠計劃的主任指出，父母絕對管理的一件事是他們的孩子上床睡覺。 晚上沒有足夠睡眠的年輕人最終會挑剔這一天，這可能會導致他們由於嗜睡而變得不活躍。 科學家同樣指出，他們理解一個夜晚，一個孩子很難入睡或想上床睡覺。 或者說，無論出於何種原因，一個家庭可能會出於任何原因而出門在外，而孩子直到那個特定的夜晚都無法將其放在床上。 仍然有很多疑問以及研究人員要求檢查是否需要每週需要8pm的晚上晚上8點以產生健康和健康的福利，因為可能無法讓他們躺在床上 每天晚上。 研究人員同樣希望確保人們理解一件事：雖然孩子什麼時候上床睡覺之間有聯繫，以及他們最終在十幾歲的時候肥胖的可能性，但不能保證會發生這種情況。 將來肯定會進行更多的研究研究，以描述為什麼這兩個因素之間可能存在聯繫。

中與之打擊

的體育法教授布里奇特·尼蘭德（Bridget Niland）被任命為尼亞加拉大學的酒店與旅遊業管理學院的院長。 尼蘭德（Niland）來自社區基金會（NU），從社區基金會（NU）參加了大野牛/項目播放WNY，在那裡她曾擔任Project Play Play Play Play Western New York，這是與Ralph C. Wilson Jr. Jr. Jr. Jr. Youth Sports Initiative的合作努力，使孩子們有機會有機會提供機會 通過運動過上積極，健康和娛樂的生活。 尼蘭德（Niland）在研究項目遊戲中，繼續擔任戴門學院（Daemen College）工商管理副教授的角色，在那裡她花了15年的時間發展並擴大了學院的體育管理專業化並監督商業法課程。 尼蘭德（Niland）擔任戴門學院（Daemen College）的教職員工，擔任各種領導職務，包括該學院的紐約市商業和會計計劃計劃總監，田徑總監和總統特別助理。 在進行Daemen之前，Niland曾在Ball State University，Niagara University和Buffalo的紐約州立大學擔任兼職講師。 尼蘭（Niland）還發表了許多主題，包括賭博和大學田徑運動，管理著2020年高中畢業生大流行的迷宮，以及體育中的性別。 除了在教育機構的經驗外，尼蘭德還擔任助理，然後擔任NCAA學術和會員事務副主任。 離開NCAA後，她繼續擔任學術和會員事務的顧問以及I部會員資格問題。 尼蘭德（Niland）始於美國地方法院系統和美國司法部的執業律師職業生涯。 尼蘭德（Niland）因其領導和工作而受到公認，是布法羅業務首先獲得“ 40歲以下40”獎的獲得者，被命名為Buffalo Business First Power first first for fir for Thige for t 3次，並獲得了布法羅·尼亞加拉（Buffalo Niagara）合作夥伴雅典娜青年專業獎 。 她被入選紐約西部的名人堂，威廉姆斯維爾中央學區名人城牆和布法羅大學田徑名人堂。 尼蘭（Niland）獲得了歷史，政治科學和法律研究的藝術學士學位，以及她的Ed.M. 來自紐約州立大學布法羅州立大學的教育領導力和政策 – 更高的教育管理。 她還擁有SUNY BUFFALO法學院的法學醫生，目前正在完成博士學位。 […]

Matt Weik，BS，CSC，CPT，CSN的健康和健康益處您可能會感到口渴，還有其他症狀，例如頭暈和疲倦。 椰子供水立即為您的身體提供水分，並有助於快速補充這些損失。 椰子水同樣由氨基酸組成，這些氨基酸有助於發展肌肉質量，並有助於鍛煉後康復。 它具有抗炎特性，可幫助最大程度地減少諸如跑步或體重訓練之類的劇烈運動觸發的酸痛。 6.避免腎結石 椰子水由高水平的鉀組成，有助於阻止腎結石的形成。 它同樣由鈉和鎂組成，鎂和鎂可以保持體內的電解質平衡以及停止脫水，這是停止腎結石形成所需的。 根據2018年關於沒有腎結石的人的研究，椰子水幫助他們排泄鉀，檸檬酸鹽以及排尿期間的氯化物。 這表明椰子水可以幫助鬆開石頭或阻止它們形成。 它同樣可以發揮作用，以幫助那些從不同腎臟疾病中體驗的人。 7.促進減肥 椰子水中的高纖維材料有助於促進消化，這表明飯後腹脹較少，總體消化問題較少。 此外，這種飲料可以使您飽滿更長的時間，因此您不想在兩餐之間享用零食，這可以幫助您飲食不少，而且減肥比不定期喝酒的人更快地減肥。