在里程第3週進球

你好!你好嗎?您準備好在里程上堆第3週嗎? (是的,您是。)我們將在所有餅乾,零食,派對和壓力方面加入假期。保持健康和平衡是您的工作。 昨天我在奧蘭治縣(Orange County)周圍跑了約9英里。我的左嬰兒牛(小牛/小牛/無論是科學術語)仍然很緊。我試圖將其拉伸並大喊大叫,對它非常好,並按摩它,但無效。因此,我削減了我長期以來的意思。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 可在Audible,Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”,好聽嗎?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接和建議,請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 面具面具的想法跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 04:20 當我回家時,我在吃西瓜並享受勇敢的時候,我伸展了很多東西。你知道我怎麼做。 過了一會兒,這些小孩正在賣出水果作為他們教堂的籌款活動。我永遠不會拒絕耶穌或果實,所以你知道我得到了一些。 然後,在一個奇怪的事件中,我對拉斯維加斯半程馬拉鬆比賽(#stripatnight)的計劃由於最後一分鐘的危機而被挫敗。因此,我前往棕櫚泉與我最好的朋友共度美好時光。 當他們涉及到某個時候與您最喜歡的小人閒逛時,您不會為挫敗計劃感到難過。 (我要在回家的路上見到我的侄女。) 獎金:我的好朋友的丈夫是一位很棒的廚師,她很有趣,我還可以。因此,我們共同平衡了一個人。 祝大家參加複仇者的半程馬拉鬆比賽和搖滾樂的拉斯維加斯一半或完整的馬拉鬆比賽好運! goooooooo !!! 在第3週進球中堆積 您本週的目標是什麼?在評論中分享它們! 請記住要在每天報告以保持責任。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 堆放在運行挑戰2020的里程 堆放在運行挑戰2020的里程 2020年免費跑步挑戰。在Miles跑步挑戰中,可打印的里程跟踪器和跑步技巧。得到FR 如何在里程挑戰賽中設定樁的跑步目標 如何在里程挑戰賽中設定樁的跑步目標 在里程挑戰目標工作表上堆積。如何在Miles Challenge上為21天堆設定一個跑步目標。免費p […]

讓您的朋友接近,您的調味品

我沉迷於調味品。我愛他們。我一直是番茄醬的忠實粉絲,但是在過去的幾年中,我一直在用新的Beaus作弊。 每當我吃一頓飯時都需要番茄醬(本質上是酸奶之外的任何東西),我也會在吃飯時添加大量調味品。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 接下來 金毛尋回犬不會吃藥! 02:19 居住 00:00 08:21 01:21 今天很明顯,因為我在電視托盤上吃了,這四個澆頭幾乎不適合我的盤子和飲料,但是我拒絕將它們留在廚房裡。 由於我吃了後來的早餐,所以我在跑步時抓住了梨要吃。 然後回到了一個驚人的雞蛋爭奪。我炒洋蔥,大蒜,蘑菇,菠菜和莎莎醬,然後加入雞蛋和一個笑的牛楔。 *當我做飯時,我有幾塊玉米餅,因為我餓了。在我看來,我從來沒有吃過鹹食物 – 只有甜或高脂肪(堅果黃油)。其他人可以聯繫嗎? 我用大量的調味品(顯然),一塊玉米餅和一塊mip吐司(MIP =圖片中缺少)。 我在Target – Vanilla Cranberry上拿起了這種新的(對我)的花生醬。我希望本喜歡它,因為他不是最重要的PB粉絲,但他喜歡蔓越莓。 我在決定要適當的事情之前就吃了一些罐子,然後把它放在麵包上。這些東西很美味。 問題:您最喜歡的調味品是什麼? 我從沒想過我會這麼說,但是我無法在Tapatio和番茄醬之間做出決定。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

努力將學生運動員分類為員工繼續進行新的扭曲,包括公立大學生

,Gregg E. Clifton和Zachary J. McCormack,傑克遜·劉易斯(Jackson Lewis) 努力敦促國家勞資關係委員會(NLRB)將學生運動員分類為員工,因為員工繼續接受美國國家大學球員協會(NCPA)及其執行董事Ramogi Huma提起的最新不公平勞動指控。 不公平的勞工實踐指控稱,NCAA,PAC-12會議和南加州大學(USC)和加利福尼亞大學洛杉磯分校(UCLA)違反了《國家勞資關係法》(NLRA),並違反了NCAA分部 我的男子和女子籃球和FBS足球運動員應該被公認為是大學員工。 Huma對在大學田徑運動中對學生運動員的地位的持續現場戰鬥並不陌生。 七年前,Huma支持了一群西北大學足球運動員,向NLRB申請了該大學的工會。 儘管對他們的請願書進行了區域支持,但NLRB最終駁回了請願書,並基本上否認這些人是大學僱員,應該允許允許集體討價還價。 Huma目前的指控是在大學籃球運動員協會(CBPA)聯合創始人Michael Hsu提起的最初的類似指控之後,印第安納波利斯的NLRB 25區,該地區指控國家大學體育協會(NCAA)違反了Sec。 NLRA的8(a)(1)“通過將大學運動員分類為學生運動員”(案例25-CA-286101)。 NLRB仍在調查這一費用,目前正在審理中。 Huma可能會試圖將目前的指控轉變為要求行政法法官司法裁決的申訴,通過主張2015年西北大學獎學金足球運動員試圖聯盟的許多相同的論點。 後來,前NLRB總法律顧問理查德·格里芬(Richard Griffin)在其2017年備忘錄(GC 17-01)中表達了這些論點,該備忘錄構成了總法律顧問詹妮弗·阿布魯佐(Jennifer Abruzzo)最近的備忘錄的基礎。 儘管在西北球員的組織失敗嘗試後將近兩年,但格里芬的備忘錄斷言,獎學金足球運動員對NLRA對“員工”的定義和普通法員工測試進行了廣泛的解釋,因為他們:(1)執行服務。 對於他們的機構和NCAA,踢足球並創造了數百萬美元的淨利潤,並促進了無可估量的積極聲譽形象,從而促進了入學申請和校友捐款; (2)根據NCAA的嚴格指南和合規要求以及各個機構實施的其他控制權,受其機構和NCAA的控制; (3)以重要的獎學金的形式獲得賠償,涵蓋學費,費用,房間,董事會,書籍以及其他與球員在足球場上的地位和表現直接相關的津貼。 目前的指控都支持格里芬在2017年備忘錄中宣布的結論,以及當前阿布魯佐在2021年9月28日發布的備忘錄中所主張的目標(GC 21-08),併計劃使用總律師的“檢察官” 行政法法官確定某些學生運動員應根據NLRA重新分類為大學僱員。 艾布魯佐(Abruzzo)在她的備忘錄中斷言,學校僅將學校提及學生運動員,但員工是對自己的身份和違反SEC的錯誤分類。 NLRA的8(a)(1)。 但是,Huma提起的指控與HSU的指控具有一個基本的區別。 它已將公共實體UCLA任命為指控的被告。 NLRA的第2(2)條不包括“雇主”的定義,NLRB可以主張其管轄權,“其任何國家或政治分區……”。 因此,由國家對公職人員或公眾負責的個人創建或由個人管理的任何明顯的公共機構都應根據NLRA第2(2)條免除NLRB管轄權。 已確認,對NLRA管轄權排除的國家機構的長期限制已得到證實。 NLRB訴霍金斯縣的天然氣公用事業區(402 U.S. 600(1971)); 和兒童村,Inc。197 N.L.R.B. 1218,80 L.R.R.M. 1747(1972)。 參議員克里斯·墨菲(Chris Murphy)(D-Conn。)和參議員伯尼·桑德斯(Bernie Sanders)(D-VT。)參議員克里斯·墨菲(Chris Murphy)(D-VT。)參議員可能會幫助征服這一潛在管轄權障礙的努力。 他們提出了最好的大學運動員來組織法案。 他們提出的立法將修改NLRA,並為學生運動員集體談判權利提供,而不管有任何現有的州法律限制。 立法提出了DEnull

星期一小進球 – 8月29日

嗨,週一感到高興!儘管我進行了Zumba培訓的累人日子,但我熬夜觀看了MTV音樂視頻獎。聽阿黛爾·辛(Adele Sing)傷害了我的心 – 但是很好,你知道嗎? 我今天早上醒了,感覺還不錯 – 我的脖子好一些,但是我的IT樂隊很僵硬。因此,我今天要跳過跑步,並與雜誌一起悠閒地散步。然後,我會讓自己伸展。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘,1秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 08:01 在決定我想要早餐的東西時,我有一些Ben的大豆香腸。我最終用燕麥片,穀物,葵花籽黃油和杏仁牛奶從菠蘿奶酪上拋光。奇怪的組合,但美味。 2011年8月29日的星期一迷你目標 鍛煉計劃: 星期一:步行,伸展,腹肌 星期二:9英里的節奏 星期三:5英里和尊巴舞 星期四:力量訓練 星期五:瑜伽或尊巴舞 星期六:長期 週日:休息,休息,休息 飲食計劃: 大量的水(這裡很溫暖!) 預計劃和賽道日 lay 生活計劃: 組織電子郵件,收據和郵件 下午9點床 回顧2011目標 我不必直到下午2點才上班,但是我有一堆電子郵件,編寫項目和電話會議來填補我的時間!稍後再見 您本週的目標是什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 運行最佳虛擬競賽第1部分的7個步驟 – 播客123 運行最佳虛擬競賽第1部分的7個步驟 […]

我最喜歡的IT樂隊拉伸

星期三快樂!我今天的時間表跑了一個節奏,但感覺真的很遲鈍。我沒有跳過它,我決定盡力而為,接受我的里程不會那麼快。我的目標是使它們比平常快一點。 6英里 – 52:40平均速度8:46 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘,1秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 08:01 1:9:20英里 2:8:35英里 英里3:8:46 英里4:8:19(回到山下) 英里5:8:34 6:9:02英里 當Ben在淋浴時,我在廚房周圍翻閱,看到了陳舊的玉米餅。沒有人喜歡陳舊的玉米餅!我沒有把它們扔,而是讓他chilaquiles。 在混合物中:2個切碎的玉米餅,綠色洋蔥,培根(他以前煮過),2個雞蛋,塔帕蒂奧和奶酪。 首先,用小油煎炸玉米餅。然後加入洋蔥和培根直至溫暖。加入雞蛋和小玉米餅,煮熟。上面放奶酪。 我偷了一口,決定也想要雞蛋! 這一切都是關於一個奶油奶酪和果醬的百吉餅。兩者都更好。 即使我有泡沫輥,我也會盡可能避免使用它。但是,我確實每週嘗試淘汰我最喜歡的IT樂隊幾次。訣竅是朝著你的腿傾斜,但不要強行推動。溫柔並呼吸到緊繃的狀態。 我喜歡昨天閱讀每個人的“時間和溫度”!聽到世界各地的人們的來信真是太有趣了 問題:您最喜歡的果醬是什麼? 我會和草莓蜜餞一起去。我也愛Boysenberry,但不要經常得到它! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

如何具有適當的跑步形式 – 臂鞦韆 – 播客17

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客:在新窗口播放|下載 訂閱:蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:21 星期五很快!今天,我們談論的是跑步類型,尤其是手臂鞦韆。 我在上一場比賽中註意到了雷克薩斯蕾絲10k的手臂在我的身體前搖擺。什麼?!! 我嘗試擁有很好的類型,因為它可以協助經濟。 而且,如果我們說實話,我會在比賽攝影師時嘗試在比賽中保持出色的類型!! 因此,這意味著當我看到圖片以及半揮手 /半跑時,我要么感到非常興奮……或者我的表現不佳。 跑步類型是一個巨大的話題,每個身體都不一樣,所以今天我只是解決手臂揮桿。 >>>您的手臂應處於90度角(或在那裡),並在前方和背部搖擺,而不是在您的身體上。 >>> nip /臀部和芯片 – 手不比乳頭高 – >停在臀部。 >>>(芯片…)您的手不應該穿著超緊的拳頭 – 保持輕便,就像您在拇指和指針手指之間握住芯片一樣。 >>>如果您注意到脖子,背部或手腕受傷,您可能想準確檢查一下您的手臂的揮動方式 – 正是您的雙手握住的方式 – 確切的肩膀和脖子的位置以及是否存在張力類型。 您的手臂揮桿最重要的是,您的揮桿應協助您跑步 – 不要傷害或放慢腳步。 跑得很好! 查看我的nip,臀部以及芯片視頻,以獲取有關如何在此處跑步時精確擺動手臂的提示。 感謝您收聽RER播客!請在您的播客應用程序中保留分數以及訂閱。 在1到10的尺度上……您的手臂鞦韆在上一次跑步中的類型如何? 1 =草率的McSlopperson(在3個瑪格麗塔酒之後,您的腳都睡著了) 5 =好的 10 […]

一名體育心理學家由DePaul University Athletics聘請為獨立承包商,發現沒有依靠IX標題並因報復而被拒絕救濟

(編者註:以下是從體育訴訟警報的檔案中共享的,訂閱檔案 – 基於出版物。) 由Ellen J. Staurowsky編輯,高級作家/Hackney出版物和教授,體育媒體,Roy H. Park Park傳播學院,伊薩卡學院,staurows@ithaca.edu 一名運動心理學家珍妮·H·Conciser博士以及她的公司Ascend Consumpation Health Care,LLC(Ascend CHC)僱用的輔導員提供了心理和營養評估,教育計劃,並為運動員的運動員,教練和員工提供諮詢支持從2005年到2018年,DePaul大學在DePaul大學擔任獨立承包商13年。​​在通知了2016年從2016年開始的各種DePaul管理員有關在治療Depaul運動員和為體育部門服務的各種指控的情況下出現的標題IX問題,包括指控,包括指控當時的女子壘球教練尤金·倫蒂(Eugene Lenti)(當時的體育總監讓·倫蒂·龐塞托(Jean Lenti Ponsetto)的兄弟)的語言和行為,召集人宣布她成為報復的目標。根據Conviser的帳戶,DePaul穩步減少了提到Ascend的運動員人數,結束了與Ascend提前三年的合同,告訴運動員,體育部門不會為Ascend提供的服務付費,並命令Conviser過早地與運動員結束諮詢她一直在工作。 DePaul管理員中似乎最敏感的和弦的指控是指當時長期的女子壘球教練Eugene Lenti,後者被指控指導球員的性露骨和褻瀆語言,對球員和員工和員工和員工和員工和員工以及正如壘球運動員報導的那樣,在臉上猛擊一名女助理教練。 Conviser將DePaul政府描述為一個衝突的網絡(壘球教練的姐姐是體育總監Jean Lenti Ponsetto;機構標題IX協調員是前合作夥伴體育總監),這促成了一種氣候,以勸阻報告不當行為並參與掩蓋掩蓋問題。 據Conviser稱,她敦促DePaul的政府對運動員和員工虐待的事件做出回應,這些事件是潛在的標題IX違反和違反其他州立法的行為,而大學政策則保留調查,而Depaul越明顯地使Depaul與Ascend脫離了ASCEND。逐漸將越來越少的運動員推薦給服務。 Conviser認為,這段關係的最後打擊是在她的一名工作人員之後發生的,在支持他們正在諮詢的DePaul壘球運動員方面,協助她對壘球教練的標題IX辦公室表示不滿,從而調查了對壘球教練的調查教練。 Conviser聲稱,此後不久,DePaul發起了一項調查,導致了培訓師Lenti的安靜退休,一年後,他將退休,並任命為Auburn女子壘球計劃的助理教練。 2020年4月,Conviser起訴DePaul,並在將案件從伊利諾伊州庫克縣巡迴法院撤職到伊利諾伊州東部北部地區的美國地方法院後,就Conlesiser的第一次更改申訴的意見(2020年6月25日) )和DePaul駁回動議(202年7月3日)於2021年3月31日發布。 法官裁定Conviser未能陳述索賠,缺乏立場 法院承認,第IX標題的覆蓋範圍包括保護那些不是性別歧視的直接受害者但由於報告性別歧視而被報復的人。先例在傑克遜訴伯明翰(Jacksonv。Birmingham(2005))中得到認可,該案涉及一名高中女子籃球運動師和體育老師,在報告他的團隊受到性別歧視之後,該案件被從教練職位上解雇了,“精確地封裝了聲明的類型原告將其帶到這裡”(Valderama,2021年,第5頁)。報復本身俱有歧視性,因為它代表了差異待遇,並且在捍衛性別歧視性實踐中的報復性反應因性別歧視的表現而冒犯了第IX標準。 但是,法院還發現,Conviser無法在第IX標題下建立法定地位,這將使她能夠為DePaul管理員實施的報復性行為獲得救濟。她也無法維持報復主張。雖然Conviser認為標題IX的語言是故意廣泛的,但法院接受了DePaul的論點,即標題IX在法規中提到的“無人”“ ..在指定適當的標題IX原告中不是特別有價值nullnull

蘋果燕麥鍛煉前的酒吧食譜

我不喜歡,但是有幾種食物,我試圖在83%的時間獲得有機食品。我的列表部分受到骯髒的十二點的啟發,部分靈感來自我的錢包/情緒/星座。蘋果是我真正試圖獲得有機食品的食物之一,但這表明它們很昂貴! 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒,1分19秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 01:19 因此,上週我咬了有機五美元的蘋果時,我有點生氣,這很令人討厭。噓。不酷。 #firstworldproblems to Max,所以我必須關閉它,但這是故事的一部分,所以在這裡選擇我。 我不想把它扔掉。所以,我必須快速思考。我決定鞭打一批鍛煉前的酒吧,上面有汗水零食的所有必需品: 能量碳水化合物 脂肪飽滿 Chia種子用於神奇的跑步力(+Fiber&Omega-3) 鈉的鹽 蘋果應用 繁榮。因此,我的鍛煉前的蘋果Chia酒吧出生。 預先運行的蘋果chia棒食譜 原料: 1/2杯花生醬 1/2杯燕麥混合到麵粉 1/2杯燕麥 1/4杯紅糖,包裝 1個雞蛋 2 TB Chia種子 1/2堆杯磨碎的蘋果 1/2茶匙香草和小蘇打 1/2茶匙鹽 添加 – 牛奶倒物,以使糊狀物製成,如果它太厚 可選:蔓越莓或葡萄乾,可提供額外的甜味和咀嚼! 方向:預熱烤箱至350度。爐子蘋果製作一個高達1/2杯的杯子(對我來說這是一個非常大的蘋果)。我的蘋果非常水,在此食譜中加入了液體。如果您的干燥,您可能需要添加一定的液體。 混合濕成分。如果PB太厚了幾秒鐘,以至於使其更容易混合。然後混合乾燥成分。如果麵糊太厚而無法倒入一些牛奶。混合併倒入一個塗有油脂的正方形8×8烤盤。烘烤直到設置約20分鐘,然後在切割之前完全驚人。存放在冰箱中。 跑步前享受! 或在您用一杯牛奶奔跑後,以獲得一些額外的蛋白質! (這是我製作的另一個版本,沒有足夠的碳水化合物來進行前燃料。) 問題:您想結婚什麼水果? 我想嫁給西瓜!明顯地。 給我發送工作簿 1save 分享很關心! 1 別針 分享 鳴叫 […]

為什麼我不在乎我喜歡的節日食品可能會打包成磅 – 播客54

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客:在新窗口播放|下載 訂閱:蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我可愛的另一半在Pysch病房:回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 01:21 在今天的播客中,我談論的是我喜歡的節日食品,以及為什麼我不在乎它們是100萬卡路里的熱量。 但是首先 – 您2017年最大的勝利是什麼?讓我知道! 留下您的名字語音郵件,並告訴我……您今年最出色的成就是什麼? #是562 – 888 –1644 或給我發送runeatrepeat@gmail.com的電子郵件,並在主題行中獲勝 我喜歡的節日食品: 蛋酒 玉米粉 看到糖果 餅乾! 任何其他特殊的烘焙好 這些食物放縱了卡路里,很可能不會包裝大量的維生素,蛋白質或纖維……但是它們有時是“食物”。以及很長時間的假期。 今天,我說的是為什麼我對所有聖誕節餅乾以及其他零食都不感到內gui。沒有。 “大多數人都擔心從聖誕節到新年的飲食,當時他們應該更關心新年和聖誕節之間的飲食……” >>>>>>>>>>>>>>>>>一段時間以來。 記住要分享您的勝利!或問我一個問題: 此播客中的鏈接: 用RER製作玉米粉蒸肉101 和我的家人一起做玉米餅 那個時候我做了先鋒女人的肉桂卷 為什麼你不應該對假期零食感到內gui Instagram日常運行報告 – 每天的新更新,您可以在其中進行鍛煉 問題:您2017年的勝利是什麼? 讓我在VM線,電子郵件或評論中理解! 給我發送工作簿 33save […]

悲傷的星期日遲到了一天……

我完成了Mockingjay – 今天從拉斯維加斯回家的飢餓遊戲三部曲的最後一本書。啊。我很傷心。我真的很喜歡這個故事,直到最後幾章都紮根了一個結局。然後,我改變了主意,但故事沒有改變,我很難過。我需要和另一個傢伙關閉! 好的,我知道那很奇怪。但是,此頁面上的其他人嗎? 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 可在Audible,Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”,好聽嗎?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接和想法,請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 接下來 金毛尋回犬不會吃藥! 02:19 居住 00:00 08:21 04:20 無論如何,本和我在上午10點從拉斯維加斯回家。這是有史以​​來最好的開車回家(通常交通太多)。我們快速小睡了一下,然後開了生意。我打開包裝,吃午餐,去雜貨店購物。 完整的冰箱是一個滿意的冰箱 拉斯維加斯沒有幫助打開包裝… 參加比賽的壞事是,很長一段時間後,您最終被卡在汽車或飛機上。這使我的腿非常僵硬,疼痛得多。我在回家的路上穿著壓縮襪子,以幫助康復。 然後,我檢查了我的“待辦事項”列表 – 2下,5個去 由於昨天我唯一設置的是我的肚子裡裝滿了冷凍的熱巧克力,所以昨晚我沒有在周日設置。 因此,這是我本週設置的星期一: 鍛煉: 星期一 – 步行 星期二 – 節奏運行 星期三 – 力量 星期四 – 15英里 星期五 – 3.1英里和力量 星期六 – 瑜伽或休息(我應該做瑜伽,但老實說) 星期日 – […]