今天，我一直以能量飲料為目標，以便在下午低迷期間為我增加。我回來了兩件事 – Zevia Soda（我已經嘗試過）以及Zenergize。兩者都被甜葉菊加糖了嗎？ Zenergize是含有B族維生素，抗氧化劑，人參和咖啡因的飲料片。我還沒有嘗試過它們，但是我很高興看到它是否有效？ 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 14:26 我同樣帶著這個口香糖走出商店 – Peelu Dental Chewing Gum。它是乾燥的類型，也沒有極強的薄荷味。我很可能不會再得到它。 我同樣在星巴克進行了洗手間休息，並通過購買冰咖啡來遵守我的“不小便和跑步”指南。我在大學期間在星巴克工作了兩年，並且可能根本無法忍受它的味道。現在，我在左右的東西上燃燒我的錢。呃！ 我同樣發現了一家地區餐廳的令人遺憾的名字：可可的黃油咖啡館。真的嗎？似乎像寶拉·迪恩（Paula Deen）的有點地方，或者本（Ben’s）一樣，他喜歡黃油，並且隨時隨地烹飪任何東西。 當我有房子時，我闖入了新的WW肉桂葡萄乾麵包以及鬆脆的杏仁黃油？ 直到我實際上完成之前，我什至沒有拍照。哎呀？我完全缺乏今天的任何類型的蔬菜和水果。我最好吃素食的晚餐！！！ 我幾乎沒有記得我這個週末要去佛羅里達！這次旅行意味著在我的馬拉松訓練中進行了一次修改。自從時間限制以來，我本週末無法長期做。因此計劃是： 星期五：10到12英里 星期六：8英里 週日：休息/步行 以及我的其余培訓的長期計劃： 12/12 – 20英里（我們將確切了解如何進行） 12/19 – 20英里 12/26 – 12英里 1/2 – 8至10英里 我安排了兩個更高的20英里，因為我從未真正聽過自己的培訓計劃，而且很可能會縮短一個。我是那樣的叛軍（無論如何，或者非常不明律）。 我非常高興能完成長期的長期完成，因為任何超過14英里，我都不真正感到高興或展望它。我是這樣的半程馬拉鬆比賽。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 […]

的炸玉米餅砂鍋最近怎麼樣？ 我累死。這很奇怪，因為我從不累。如果不是為了真相，我在昨天上午3:30醒來，以及今天的4:30凌晨4:30以及在中間進行馬拉鬆比賽，我相信我快死了。戲劇性。也許。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:15 我今天認為這非常簡單，因為這個週末我有F-ing Catalina紅酒混合器！等待。我暗示了卡塔琳娜馬拉松。但是比賽結束後會有紅酒。 今天，我打了幾件事，並以某種方式回到了那些非常可愛的水仙花以及一些精美的白葡萄酒。 我今天什至有一個食譜！！這是一頓墨西哥肉的星期一餐，可以挽救您的生命。 好的，也許這有點誇張。但是，這個食譜將為您節省大量的加重，整夜熬夜，試圖弄清楚所有玉米餅完成什麼。 為什麼它們是60中的最小包裝？！？！？ 然後，它們變得乾燥，陳舊，也無法將它們用於炸玉米餅，因為它們只是破裂。沒有se puede。 該食譜是一種簡單，健康的方法，可以在砂鍋中利用那些玉米餅。 炸玉米餅砂鍋食譜 {完全免費的麵筋 – 服務4} 原料： 7個玉米餅 16盎司。土耳其或雞肉 塔科調味料 1/2杯切丁洋蔥 1個可以黑豆，排乾和沖洗 2杯莎莎 碎芝士 方向：煮洋蔥直至半透明。加入地面肉和季節。您可以使用炸玉米餅季節包或自己的組合。 將玉米玉米餅切成小塊。位於一個巨大的碗中，上面有煮熟的肉，豆類和莎莎醬。混合併倒入噴塗的8×8鍋中。上面放奶酪，然後烘烤直至煮熟。 我將其切成4個大塊。 建議：上面加鱷梨或酸奶油。享受！ 現在我有一些不幸的消息……最初，我今天購買了這款冰淇淋作為成功的圈。我以前從未有過本和傑里（Jerry）的胖乎乎的丈夫，也從未有過興奮的丈夫。但是，這不是我首選的事情嗎？！？！我只是不挖椒鹽脆餅，因為它們使我想起了麥芽球或其他東西？另外，我真的很喜歡來回，因為那始終是我的舞蹈後表演/榮譽榜/其他待遇。 雖然沒有人驚慌，但我仍然會嘗試和吃它。伙計，我的生活很艱難。 好的。然而，在真正的不幸新聞中……我選擇取消有線電視，現在我無法訪問我喜歡的電視節目，我相信我不會真正關心我，但我會做到！我真的在乎。很多！！ 問題：您有電纜嗎？ 您確切地了解我如何獲得修復嗎？ 給我發送工作簿 1save 分享很關心！ 1 別針 分享 鳴叫 […]

你好！怎麼樣了？昨天我把它放到了家中，我整天做的唯一一件事就是寫那個引擎蓋來沿海回顧。 我有早期航班，所以我在機場吃早餐。我走過碼頭，並評估了所有早餐選擇，然後才決定麥當勞的燕麥片是波特蘭機場最健康，最負擔得起的早餐情況。 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 運行建議在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 03:12 我看到的其他健康早餐選擇： 星巴克燕麥片 – 但我一直對他們的燕麥片感到失望，這些燕麥片本質上是一包，而且經常是水。另外，要貴得多。 帶有煎蛋的咖啡館。這要貴得多，我可以說要花費的時間比我的耐心預算允許的時間更長。 抓住酸奶和一袋小徑混合。我渴望“煮熟”或溫暖的東西，所以我跳過了。 星期一跑（但不是真的） 今天早上，我試圖選擇跑步。我的四邊形仍然很緊，我需要搖動它們以伸展。但是，我一直被打來的電話停止，我必須接過哦。 我出去時確實抓住了一些紮實的跑步指導…… 早餐倒閉！我從電視前的臨時咖啡桌上看。 午餐可能是無肉的星期一菜，這要歸功於沙拉味和罐裝豆類。我喜歡它。 奔跑的動機： 我喜歡這個，現在真的最需要這個指導…… 問題：您本週的運動和用餐計劃是什麼？ 我沒有計劃，因為我要再次出城，但是那崩潰了，所以我爭先恐後地弄清楚了！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 最喜歡的跑步衣服品牌現在最好，我的工作和人力資源問題是什麼 最喜歡的跑步衣服品牌現在最好，我的工作和人力資源問題是什麼 我最喜歡的跑步裝備品牌，應該有跑步衣服和鞋子。馬拉松錐提示。跑步和心率 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好！您本週的跑步和進食如何？這是我的跑步，食物，有趣，隨機和更新 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的建議。佛羅里達運行博客和 跑步者的營養 – 跑步挑戰第5週 跑步者的營養 – 跑步挑戰第5週 跑步者最好的飲食是什麼？跑步者的營養建議。用於跑步的宏，進餐計劃和碳水化合物 我休息一天的早晨例行 […]

，我有一些令人驚嘆的生活駭客和想法和技巧，可以使南瓜香料以最懶惰的方式使一切變得一切。 拉斯維加斯今晚抱著我。真是太好了……但是我認為這更多是一場強力遊戲。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 05:34 說到那個Lil Gato…他被貓的頭髮遮住了！我想洗他以脫掉所有的貓頭髮。 但是我認為他在烘乾機中縮水！哦，好吧，也許我現在可以少餵他。 JK。 當我不看時，他跳進去。欺騙！ 讓我們仔細閱讀我今天的所有想法和生活駭客吧…… 如何弄清楚哪裡可以掛鏡子： 1.得到鏡子。 2.切出與鏡子的尺寸/形狀相同的紙或紙板，然後將其膠帶貼在牆上，以了解您的喜好。將其放在那裡24小時，這樣您就可以將其視為一天中的不同時間。 3.讓朋友過來，隨便問那個鏡子放置是否很好“風水” 4.繼續搜索Google，並發現將鏡子麵向門是不好的風水。 5.從第一廣場開始，找到另一個鏡子的位置，即使您的革蘭當人會說“沒有Que la Feng Shway！”並駁回了整個事情。 如何在周日晚上踢回去… 1.獲取白葡萄酒和加熱墊。 （注意 – 獲得真正的加熱墊，而不是我得到的99 Cent Store BS） 2.喝酒。將加熱墊放在身體的某個地方，感覺很好。 3.趕上瘋子（或您狂暴觀看的演出） 還有……現在有人喜歡它嗎？ 我是公司試圖獲得捷豹和隨之而來的所有東西（瓊的東西！）的一部分。任何人？ 如何製作南瓜香料混合物……或真正的香料實際上…… 1.獲取要製作南瓜香料的食物 2.在上面撒上南瓜香料調味料。 3.吃。重複。 所有您需要的=>肉桂奇克斯 +南瓜派香料=南瓜香料Chex 問題：您今天的“如何”是什麼？ 給我發送工作簿 1save 分享很關心！ 1 別針 分享 鳴叫 […]

的新折扣和憑證代碼Hello！怎麼樣了？ 在這裡，這一切都很有趣和遊戲（閱讀：電子郵件趕上並弄亂了我必須從頭開始的關鍵紙），再加上午餐去Costco。 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 08:21 他們有la croix，現在已經出售理想了！！！美國得分。 午餐是我最近最喜歡的沙拉……加上一些藍莓和一半的甜點探員吧 折扣和優惠券代碼： 因此，我為您提供了很多比賽 /跑步和隨機折扣……這些對南加州的居民非常有益，但歡迎您加入… 1. Renegade Race系列有很多活動！您可以通過代碼獲得以下任何比賽的10％折扣：MonicAdiscount Itry婦女和青年（短）鐵人三項歐文 Renegade 5K或10K 9月28日Castaic Lake 或鐵人三項9月28日Castaic Lake 萬聖節10英里，5K或10K 10K 10月26日達納點 聖誕老人5k或10k 12月13日爾灣 2. Sporthooks使用10％的比賽獎牌衣架！！！ 使用代碼：ValueYou可以從8/7到8/28/14享受10％的折扣。 *僅在網站購買中有效。有限的時間。要使用：在您想要的獎牌下的優惠券代碼框中輸入ValueYou。按“檢查代碼”驗證並添加到購物車中。 我有一個獎牌衣架，喜歡它！ 3. Shift Con是洛杉磯的Eco Wellness社交媒體會議。 10月2日至4日。使用代碼“ Mamavation”，售價50美元。 查看我的比賽折扣頁面以獲取更多信息！我正在努力為您提供更多的比賽折扣。 問題：您喜歡更好的折扣或免費運輸？ 我曾經只有在免費運輸時才能得到東西。現在我都在沮喪。 給我發送工作簿 […]

，我並不感到沮喪，我總是擔心愚蠢的廢話，例如甜葉菊是否會為我提供癌症和/或冰咖啡對我來說很差。 你這樣做是錯的… 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 03:12 無論如何，事實證明 – 我不在乎！好吧，不是真的。事實證明，冰咖啡有助於避免抑鬱。健康與保健的這篇簡短文章說，隨著咖啡的攝入量的增加，焦慮的風險會下降。 因此，即使我最終死於它，至少我會在臉上選擇一個微笑。 想法？ （someecards.com） 沒有跑步 – 我今天不想跑步，而且臀部緊緊，所以我將在健身中心擊中TKB。我當然也要認真對待這種錐度方法 – 在比賽前的最後2周中跳過跑步。破碎。 吃 – 早餐是南瓜燕麥麩。我只做到這一點，因為我可以使用南瓜，這不是我的最愛。 在混合物中：1/3c燕麥，1/4c南瓜，2個小包甜葉，南瓜派香料，破折號鹽，1/4C希臘酸奶。再加上葵花籽黃油。 我知道這並不難過，但是我既響亮又令人討厭。因此，當一群OC跑步者/博客作者邀請我與他們一起加入Ragnar團隊時，我會感到驚訝！我將在四月運行Socal Ragnar！就目前而言，我們正在獲得任何有條理的和要求的要求。 這是團隊名稱選項。請對您的最愛進行投票！[Polldaddy Poll = 5537679] 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 芒果環保冰沙碗食譜： 芒果環保冰沙碗食譜： 與酸奶非常環保的冰沙食譜。芒果環保的冰沙食譜，裡面裝有健康的Ingredietns 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 真正的加利福尼亞牛奶生日蛋糕冰沙食譜。健康且簡單的冰沙，帶有乳製品而不是蛋白質的蛋白質 簡單早餐烤土豆食譜 簡單早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的wo加油的絕佳選擇 5個酸奶的快速和健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 5個酸奶的快速和健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） […]

你好！昨天我和家人一起慶祝復活節，因為下週末我要去波士頓參加波士頓馬拉鬆比賽。 （eeek！）因此，我的小家族足以在一周提前進行年度五彩紙屑雞蛋搜索。 （我相信這主要是因為他們喜歡在我的頭髮上砸碎雞蛋，而且不想錯過這種可能性，但是我很高興。） 首先讓我們談談食物… 我的最新視頻 面罩尖端以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 07:15 在我用我喜歡的Costco沙拉製作沙拉的前一天晚上，我融合了大量西蘭花。 我同樣，用青少年忍者龜穀物填充了一些塑料雞蛋。我認為這比直接糖果更健康。 五彩紙屑雞蛋搜索慶祝活動是一種新事物。當她加入家人時，我的西爾·希蒂（Sil Hethie）把它帶給了我們。第一年，直到我們狩獵和突然狩獵，我才開始概念 – Smash！我的頭上得到了五彩紙屑！以及它正在打開。 我的兄弟姐妹是我的最愛。 我喜歡的小人喜歡今年的雞蛋搜索 – 去年她沒有感覺到。 復活節快樂！ （實際上是今天的棕櫚週日，但是我希望您有可能與您的人一起度過一些高質量的時光。） 問題：您確切地相信我會在我的位置周圍發現五彩紙屑？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行技巧以及夏季海灘旅行。佛羅里達運行博客和 金毛尋回犬不會服藥 金毛尋回犬不會服藥 金毛尋回犬不會吃他的藥。試圖將他的藥放在他所知道的熱狗，家禽中！他甚至不會吃 跑步的手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備以及更多問題 跑步的手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備以及更多問題 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的擔憂！我們正在涵蓋跑步主題，例如如何製作 復活節晚期五彩紙屑狩獵 復活節晚期五彩紙屑狩獵 […]

星期五高興！ 今天早上，我們的新兵訓練營進行了一些動力散步 – 這很有趣！當我們走路時，我想在營地後3英里，與女士們聊天要簡單得多，但是我的Garmin不會打開嗎？因此，我出去了一點，沒有它，但因為我不得不撒尿，所以回頭了。盡快。 #runfail 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 07:15 1.我在南瓜煎餅中添加了乾酪，它們出來了！愛，愛，愛。 2.適合禮物的想法 – 時代很艱難，所以我喜歡這個不花錢的想法！ Ace在其網站上與鍛煉或與健康有關的活動分享了一本折扣優惠券。我說考慮這個主意，做自己的想法！ 即使您不是培訓師製作折扣優惠券與朋友或家人共度時光也是一個好主意…… “走一小時的步行” – 命名時間和地點，我們會走出來！ “成為你的瑜伽夥伴” – 我會選擇你去瑜伽！ “一周的問責夥伴” – 我每天晚上都會給您發送一周的電子郵件，以檢查您的進度，以鍛煉/跑步/清潔飲食… 3.我有點喜歡這個有趣的指針，可以停止抱怨您的身體，而只是像它一樣高興。我之前說過（關於我自己的身體） – 這可能和它一樣好！沒關係 4.因為我縮短了跑步，所以我有能量需要燃燒！！！也許有些莎莎舞是有序的？ 我很難過，永遠不會像這隻狗那樣好舉動…… 5.閃回星期五樂趣 – 邁克爾和我在聖誕節！哎呀，那是一個泰迪ruxpin 問題：您想在折扣優惠券書中做什麼？ 我不介意本的按摩 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 […]