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內華達州體育委員會成員比爾·布雷迪（Bill Brady）今天顯然已經辭職。 拉斯維加斯評論雜誌的史蒂夫·帕克（Steve Carp）是第一個打破這個故事並報告如下： 考慮到2007年，曾擔任內華達州體育委員會成員的比爾·布雷迪（Bill Brady）辭去了五人組合的職位。 布雷迪的辭職立即生效。 布雷迪在給州長佈萊恩·桑多瓦爾（Brian Sandoval）的一封信中說，是時候繼續前進了。 布雷迪在給桑多瓦爾（Sandoval）的信中寫道：“對於生活中的所有事物來說，有一個賽季，我相信我在內華達州體育委員會的賽季現在需要結束，以便又一次激動人心的賽季開始。” 布雷迪（Brady）最初由當時的高夫（Gov）於2007年任命為委員會。 吉姆·吉本斯。 他在2010年重新任命，並在2013年第三次重新任命。 布雷迪在辭職信中說：“我對戰士，法官，裁判，員工以及與內華達州及其他地區的戰鬥界相關的戰鬥人員，裁判，裁判，員工有深切的尊重和熱愛。” “在NAC上為我服務，這是一生的榮幸。 我已經為委員會付出了七年多的時間，我相信我在那段時間里以積極的方式做出了貢獻。” 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 NAC的最新專員報告了2016年11月8日的“非專業行為”歷史 內華達州體育委員會採用新的戰鬥前問卷調查表13，2016年“內華達州戰鬥運動法” 內華達州體育委員會駁回傑克·埃倫伯格腳楔子TKO Appealdecnecn 2016年11月30日

毫無疑問，您可能每天早上都會以最好的健康意圖醒來。 但是一天中的某個地方似乎出了問題。 您是否一直在減少卡路里並一直感到飢餓？ 或者，也許您似乎無法擊敗那些後糖後的糖渴望？ 每個人都不時地努力。 但是，犯這五頓飯錯誤可能會使您無法實現目標。 NBD！ 通過一些簡單的調整，您可以輕鬆地避開它們，並微調營養。 錯誤＃1：過多的微調碳水化合物，不足的蛋白質吃早餐 在加工食品（如甜甜圈，百吉餅和白麵包）上享用早餐，可以在過山車上送您的血糖水平，這只會讓您以後再渴望更多的糖。 另外，許多人在早上忽略了蛋白質，然後在晚餐時超負荷。 在早餐中添加全穀物和蛋白質可以幫助調節食慾並管理渴望。 填充全穀物，例如燕麥，藜麥或全麥麵包，並搭配一些令人滿意的蛋白質，例如普通的，非脂肪的希臘酸奶，低脂奶酪，雞蛋或豆類。 錯誤2：全天零食 – 和錯誤的東西 小吃應該是您吃的東西，而不是您要做的事情。 如果您整天都在零食，那麼該重置時鐘了。 每2至3個小時就餐一次，目的是每天吃三頓主要餐和兩種小零食。 在這兩者之間，只吞下水或未加糖的草藥茶。 當您零食時，請跳過粘性烘焙產品和多色糖果。 而是從新鮮水果中獲取甜蜜的修復。 而且，如果您發現您下班的那一刻直接潛入冰箱，請嘗試在蛋白質和纖維填充的零食上咀嚼，就像少量的堅果或鷹嘴豆泥和蔬菜棒，午後。 這將使您無法飢餓和過度補償，以後再用額外的卡路里。 錯誤＃3：餐桌午餐 在您的工作空間吃飯似乎很方便，但是分心的就餐通常會導致暴飲暴食。 當您搶購午餐時，這尤其有問題。 炸雞（甚至在沙拉的頂部！），墨西哥捲餅，漢堡和薯條是充滿脂肪的鹽炸彈。 一個更好的午餐計劃：在家中打包健康的飯菜，然後放慢腳步，品嚐並更加註意您的咀嚼。 將午餐帶到自助餐廳，公共桌子，甚至在外面 – 您可能會發現您可以做出更健康的選擇，並在吃飽後停止進食。 錯誤＃4：沒有足夠的水，太多的含糖飲料 脫水是白天疲勞的主要原因。 但是，大多數人沒有抓住一杯H2O，而是伸手去拿含糖或含咖啡因的拾音器（有時兩者！）。 放下蘇打水，能量飲料，甜咖啡和冰茶！ 飲食蘇打也不是最好的主意。 使水成為您選擇的飲料。 錯誤5：晚餐時大部分和餐點 經過漫長的一天之後，很容易去自動駕駛室吃晚餐，每天都有同樣的選擇 – 乳房，豌豆和土豆，有人嗎？ 但是，將食用蛋白質的食物和蔬菜混合在一起很重要。 您將獲得更多的飲食營養素，這對您的長期健康狀況更好。 享受更多的魚類和豆類，每週一次或兩次享用3至4盎司的肉或雞肉。 而且，不要害怕通過嘗試不同的蔬菜來為美食添加更多顏色。 不用擔心，您是否可以與其中一個（或更多！）相關 – 發生了這種飲食錯誤！ 但是，隨著進餐時間的一些計劃和正念，您可以使您的健康習慣重回正軌。 此信息僅用於教育功能，並不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。 特雷西·莫里斯（Tracy Morris） […]

的現實“與生物學作鬥爭？ 胖子的機會。 估計新的研究研究以及援引心理學家，營養師和醫生的援引，簡短的文章指出，更多的證據證明了您的體重是遺傳確定的，以及您的體重，以及您的脂肪，“不是您的體重 過錯。” 湯姆的電子書：散發脂肪，發展肌肉 飲食狀況專家，佛蒙特大學的教授詹姆斯·羅森（James Rosen）博士說：“我們已經了解了一段時間的基因 – 遠遠超過了氣氛和習慣。” 雖然遺傳學無疑是一個因素，但認為您注定要永遠超重，因為您繼承了“脂肪基因”，這是您可能採用的最無能為力和自我抗辯的心態。 您將永久減肥的唯一方法是接受自己的總體義務，並承認您有能力改變的事實，無論媽媽的大自然為您提供了什麼，都可以改變。 沒有拒絕遺傳在您減少脂肪的挑戰性方面起著重要作用。 您繼承了一種體型，預定的脂肪細胞，代謝率以及身體化學反應，就像您繼承了眼睛的顏色以及頭髮的顏色一樣。 在1930年代，哈佛心理學家威廉·H·謝爾頓（William H. Sheldon）博士為這些不同的體格建立了一個分類系統，稱為“體型”。 雖然沒有絕對物，但謝爾頓確定了三種基本的體型：外觀形狀，中型和內象。 外視是瘦的，瘦的類型。 它們通常非常薄，骨質，具有快速的代謝以及令人難以置信的低體內脂肪。 外視可以像馬一樣吃，而無需獲得盎司。 中型是“遺傳天賦”。 它們苗條，肌肉發達，而且自然運動。 中肌會減少脂肪，並輕鬆獲得肌肉質量。 內象體是“脂肪固定器”。 圓形特徵，多餘的體內脂肪以及大關節（“大骨頭”）的特徵，內象形成通常在失去體內脂肪時具有絕妙的問題。 他們的代謝緩慢，經常對碳水化合物敏感，如果吃得不好或不運動，他們會迅速獲得脂肪，因為它們也會緩慢減輕脂肪，即使是健康的飲食也是如此。 內象體迅速儲存脂肪的趨勢可能部分與代謝問題有關。 例如，內象形態經常使碳水化合物效率低下。 典型的人可以吃大量的碳水化合物（佔其整體卡路里的60％），並且仍然保持苗條。 當食用碳水化合物以及這會導致脂肪儲存增強以及失去現有脂肪的問題時，它們會產生很多胰島素。 這種情況被理解為“胰島素抵抗”或“綜合徵X”。 科學家保險聲稱，迅速獲得體重的趨勢可能同樣是因為大腦中的化學失衡導致人們暴飲暴食。 約翰·霍普金斯（Johns Hopkins）的研究人員最近揭示了這一發現，一種名為C75的化合物，阻斷了下丘腦中食慾調節的激素。 在註射該物質的小鼠中，由於藥物觸發小鼠的飲食更少，因此體重增加了30％。 組織了更多的研究，以建立針對人類食慾的類似的藥物。 與Xenical阻斷腸道中的脂肪吸收不同，這種新藥物會影響大腦的化學反應，以確保人們早日感到飽滿。 許多醫生以及健康與健康專家都認為這些代謝障礙以及化學失衡是需要醫療治療的基因傳播的“疾病”。 美國飲食協會發言人傑基·紐吉特（Jackie Newgent）說：“肥胖是一種疾病，應該像一個人一樣被視為一種疾病。” 但是，應該以極大的懷疑來看待這個概念，因為減肥可能是世界上最重要的藥物銷售市場。 據《華盛頓郵報》的人事作家賈斯汀·吉利斯（Justin Gillis）表示，全球有45多家業務正在試圖建立新的肥胖藥物，而賭注則不可能更高。 吉利斯（Gillis）寫道：“在銷售銷售的巨人藥物價值10億美元的世界中，分析師提供了50億美元，這是銷售基本肥胖藥物的低報價。 如果一家企業建立了一種非常安全，有效的減肥藥，並且每天以3美元的價格提供估計超重的9700萬美元的四分之一，那麼僅在這個國家，銷售額就會超過260億美元。” 基本上，醫療社區試圖告訴您的是，如果您超重，那不是您的錯。 你天生脂肪，所以不要感到內 -l不用擔心，我們有一種可以“治愈”您的藥物。 似乎這裡有一個別有用心的動機，您是否同意？ 在您競選下一種“奇蹟”藥物的處方之前，您會更好地提出興趣的問題； 您或製藥巨頭。 此外，如果藥物治療症狀以及沒有原因，則永遠不會成為服務。 對於病態肥胖的最後手段，應該考慮藥物，他們已經嘗試了其他任何事情而沒有成功的一切，如果他們不會減肥，誰會應對重大的健康和健康後果。 obesity.com的編輯最好說：“減肥藥物不在飲食，運動，耐心以及毅力的位置。” “節食可能是與您的基因的艱苦鬥爭。” […]

的4個原因 你們中有多少人開始減肥旅程以及重量在7月份的拆除一天開始像鳥糞一樣掉落？ 然後，所有意外的就是您的身體開始抽動剎車，而減肥的發展似乎已經放慢腳步甚至停止了？ 好吧，您並不孤單，這只是當您試圖強迫它做出改變時與身體玩遊戲的一部分。 這篇簡短的文章談到了您的減肥發展停滯不前以及如何征服它們的四個典型原因。 1.您的飲食遠遠超過了您的想像 作為一名運動營養學家，我發現的次數超過了我所能計算的更多的次數，那些沒有跟踪卡路里的人，也無法理解為什麼他們在定期運動時會減肥，吃健康的食物以及 做有氧運動。 您要做的事情中的多少，如果您還在吃很多東西（即使是健康的食物），那麼您仍然處於熱量盈餘中，因此您將體重增加。 如果您想保證每天都在吃適當數量的卡路里並擊中宏，則需要使用MyFitnessPal之類的東西來跟踪您的攝入量。 它將為您提供對日常攝入量的全面視圖，並將向您展示您在宏的位置，以及當天剩下的卡路里達到目標。 該應用程序是完全免費的，並且可以在幾乎可以從iPhone到Android提供的任何類型的平台上下載。 您放在嘴裡的是您的減肥成功的講述。 如果您吃得很好，即使您認為自己不飲食，您的體重也會穩步蔓延。 進行檢查以確保不會發生這種情況。 2.您的飲食少於您的飲食 要與上述情況結合在一起，真正了解您每天在不將它們記錄到某個地方的卡路里數量的卡路里有多少卡路里是一項挑戰。 同樣，MyFitnessPal做了一項出色的任務，可以使事情變得非常容易。 您甚至可以在包裝上掃描條形碼，並可以將最佳的任何內容輸入到應用程序中，以便您需要將其列入服務尺寸。 我假設剛剛說明的是“服務尺寸”。 如果您想減肥，請確定食物。 這並不意味著要盯著它，也沒有說明“足夠近”。 僅與馬蹄鐵和手榴彈相關。 如果您不熟悉食用尺寸或真正衡量食物，那麼您可能正在吃不受歡迎的濃密食物，也可以相信您的飲食就足夠了 一天的卡路里。 當您不吃足夠的卡路里時，您的身體會相信它正在進入飢餓模式，因此它試圖握住體內的每一點脂肪以進行自我保護。 這是一場艱苦的戰鬥。 因此，您確實需要向您的飲食支付利息，並準確跟踪多少。 3.您的身體已更改為您的程序 您進行了完全相同的鍛煉多久了？ 看起來永遠？ 然後是時候修改它了。 如果您每週始終進行完全相同的鍛煉，那麼您的身體將被使用完全相同的練習，完全相同的次數，完全相同的集合等。您需要通過投擲不同的東西來震驚身體。 它不需要極端，但是修改了練習，修改代表範圍，修改您擊中肌肉的角度，只需做一些不同的事情即可。 以完全相同的方式對待有氧運動。 如果您在跑步機上進行了30分鐘，那並不意味著您必須將其撞到40或45分鐘。 您可以在橢圓機上跳下30分鐘以對其進行修改。 利用划船機。 或跳上自行車進行更改。 實際上，如果您沒有在健身房嘗試過自行車課，我非常建議您嘗試一下。 他們很有趣，很有趣，而且如果您希望一起做，您可以和您的好朋友完全一樣。 不過，我會為您提供一個智慧的詞……當您完成第一周期課程時，如果您一段時間沒有騎自行車，您會覺得自己被侵犯了。 我會留下來。 4.早期修改不會永遠持續 對於某些人來說，他們的身體可能需要幾個月的時間才能意識到您要強迫修改，直到最終提供並啟用它為止。 這就是為什麼如此無數的人停下來，因為他們沒有看到結果。 然後，在頻譜的另一側，您有一些人的身體適應運動以及營養計劃，以及體重很快就會減輕。 如果您是一個沉重的人，您可能會非常早就看到出色的發展。 如果您的身材也沒有太多的減肥，通常要減少幾英鎊的人會更加困難。 但是，曾經有一段時間，沉重的私人會看到他們的減肥緩慢下降到每週約一到兩磅。 他們中的許多人被用來每兩周定期或每兩週一次看到更多。 這是正常的。 實際上，無論如何，健康的常規減肥目標還是應該只有一到兩磅。 因此，雖然您可能會覺得自己的發展正在停滯，但您仍在步入正軌，並取得了出色的進步。 不要感到沮喪，您只需要堅持下去，而那一兩磅會不斷下降。